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空腹だと口臭がひどくなるといわれています。
ですが、これは一体なぜなのでしょう？

それには理由があります。
その理由とは、この２つなのです。

・膵液の影響
・唾液の分泌量の減少

まず、空腹になると膵液が胃で分解されます。
この時にガスが発生するんです。

そのガスが口から排出されることが問題なのです。
このガスが、口臭の原因になってしまうそうだ(T_T)

また、空腹になると唾液の分泌量が減少します。
そうなると、口の中の細菌が増殖します。
それが、口臭を引き起こしてしまいます。

このように空腹が続くことで、このような２つの問題が発生するんです。
そのため、口臭がひどくなるという訳です。

これを解決するためには、過度な空腹を避けましょう。
それしかありません。

きちんと３食食べることで過度な空腹を避けることが可能です。
また、間食をすれば空腹を避けられるでしょう(^^)

ただし、注意も必要です。
それは間食をする場合、食べ過ぎてしまうと食事を食べることができなくなるからです。
そうなると、栄養バランスが悪くなってしまうことも…..(T_T)

こうなると、逆に口臭がひどくなってしまいます。
なので、間食の量には気をつけてくださいね。

また、空腹を感じたら水分を摂りましょう。
これも有効です。

水分を摂取すれば、口の中の乾燥を防ぐことが可能です。
ですから、口臭を抑えることができるでしょうね(^^)

続きを読む 空腹だと口臭がひどくなる？

食べ物で口臭を抑えることが可能です。
あなたはこのことを知っていまましたか？

食べ物の中には、口臭を抑える作用があるものが存在するのです。
なので、そういた食べ物を積極的に食べましょう。
そうすることで、口臭を改善できます。

では、口臭を抑える食べ物とはどういったものなのでしょう？

口臭を抑える食べ物は、この通りです。

・生野菜
・果物
・レモンや梅干
・緑茶

生野菜には食物繊維が豊富に含まれています。
ですから、腸内環境を改善する効果がありますよ(^^)

腸内環境を改善することができれば、お腹の中の老廃物を排出することが可能です。
それため、口臭が軽減するでしょう。

リンゴやパイナップルといった果物もいいですね。
これらも、口臭を抑えるのに有効な食べ物です。

リンゴには腸内環境を正常な状態に整える作用があります。
また、パイナップルには舌苔を除去する作用がありますよ(^^)

また、レモンや梅干が持つ殺菌作用を利用しましょう。
そうすれば、口の中を綺麗にすることができますよ(^^)

それに、緑茶に含まれていることで有名なカテキンには、口臭を予防する効果があります。
なので、食後に緑茶を飲むと口臭を抑えられるはずです。

ただし、カフェインも含まれています。
ですから、過剰摂取すると逆に口臭を悪化させる要因にもなりかねませんよ(T_T)

続きを読む 食べ物で口臭を抑えられるの？

マウスウォッシュを取り入れましょう。
そうすることで、口臭を予防することができますよ(^^)

ただし、口臭を予防するには、効果があるマウスウォッシュを購入してください。
その上で、正しく使用しないといけません。

それに、マウスウォッシュを使うだけではいけません。
それだけでは、口臭を完全に予防することはできないでしょう。

一時的に口臭を予防することはできます。
ですが、しっかりと歯を磨かないと虫歯や歯周病になってしまいます。
これが、口臭を発生させてしまうのです。

そのため、マウスウォッシュを使って口臭を予防したいのであれば、できるだけ歯磨きと併用しましょうね。

それから、マウスウォッシュを購入する際には、ノンアルコールタイプやアルコール濃度が低いものがオススメです。
こういったマウスウォッシュを選びましょう。

何故ならアルコール濃度が高いと唾液が減少してしまうからです。
そうなると、余計に口臭を悪化させる恐れがありますよ。

そして、なるべく刺激が少ない天然成分のマウスウォッシュがおすすめですね。

また、歯磨きのすぐ後にマウスウォッシュを使うよりも、３０分後くらいに使てください。
その方が効果があるといわれていますよ。

続きを読む マウスウォッシュで口臭を予防できる？