空腹だと口臭がひどくなるといわれています。
ですが、これは一体なぜなのでしょう？
それには理由があります。
その理由とは、この２つなのです。
・膵液の影響
・唾液の分泌量の減少
まず、空腹になると膵液が胃で分解されます。
この時にガスが発生するんです。
そのガスが口から排出されることが問題なのです。
このガスが、口臭の原因になってしまうそうだ(T_T)
また、空腹になると唾液の分泌量が減少します。
そうなると、口の中の細菌が増殖します。
それが、口臭を引き起こしてしまいます。
このように空腹が続くことで、このような２つの問題が発生するんです。
そのため、口臭がひどくなるという訳です。
これを解決するためには、過度な空腹を避けましょう。
それしかありません。
きちんと３食食べることで過度な空腹を避けることが可能です。
また、間食をすれば空腹を避けられるでしょう(^^)
ただし、注意も必要です。
それは間食をする場合、食べ過ぎてしまうと食事を食べることができなくなるからです。
そうなると、栄養バランスが悪くなってしまうことも…..(T_T)
こうなると、逆に口臭がひどくなってしまいます。
なので、間食の量には気をつけてくださいね。
また、空腹を感じたら水分を摂りましょう。
これも有効です。
水分を摂取すれば、口の中の乾燥を防ぐことが可能です。
ですから、口臭を抑えることができるでしょうね(^^)