情報ライブ　ケンタ屋

姿勢を良くすれば足が細くなるといわれています。
この話は事実です。

何故なら姿勢が悪いと背骨が歪んでしまったりします。
また姿勢が悪いと骨盤がずれてしまいます。

それで、体のバランスが悪くなるのです。
その結果はどうなるか。

それは血行が悪くなります。
また脂肪の燃焼もあまりされません。
その結果足が太くなるということになります(T_T)

あまりありがたい結果ではありませんよね。
これが嫌なら姿勢改善するしかありません。

特に猫背の方は要注意です。
このような方は足が太くなりやすい傾向があります。

ではどういった姿勢が正しい姿勢なのでしょうかく?
それは背中を壁につけた時に足の踵、ふくらはぎ、お尻、肩、頭が壁につく状態

これが正しい姿勢なのです。
体がゆがんでいる方にはかなり窮屈に感じることでしょう。
ですが次第に慣れていくものです。
それまで我慢してください。

それで太い足ともおさらばできます(^^)
また歩くときもこのような姿勢で歩きましょう。

多分最初は歩きにくいとは思いますがようは慣れです。
慣れれば普通に歩けます。

また正しい姿勢だとあなたの印象も変わりますよ。
良いことだらけなのでぜひあなたも正しい姿勢を身に付けましょう(^^)

マッサージをすることによって足が細くなります。
その理由はマッサージをすることでリンパの流れが良くなります。
これにより足のむくみが解消されます。

むくみが解消されるとどうなるのでしょう。
それは足本来の細さに戻ります。

そのためにもマッサージは足痩せには有効な方法の一つといえます。

またマッサージで足の代謝が向上が期待できます。
それで足が太くなりにくくなるでしょう。

人にしてもらうと、とても気持ちいいです。
それでリラックスもできます。

ですが、自分でマッサージをやっても効果があります。
ですから、ぜひ毎日の習慣に自分でマッサージしてください。

マッサージをする時には、マッサージ用のクリームやオイル、ジェルなどを使うようにしましょう。
これは摩擦による肌への負担を減らすためです。

最近では、お風呂で使えるものやボディケアのついでにマッサージできるものなどもあります。
このように様々な商品が売られています。

ですからあなたの好みに合わせて選んでくださいね。

ここで足のマッサージを行うポイントを紹介しておきます。
それは足のマッサージは、体の前側は足先に向かって流しましょう。
体の後ろ側は足の付け根に向かって流すのです。

これが足のマッサージのポイントです。

特に下記のような場所は念入りにほぐして滞りをなくしましょう。
・足の裏
・足の甲
・踝やアキレス腱の周り
・膝のお皿付近
・膝の裏
・股関節にある鼠径リンパ節

これらををよく流しましょう。
マッサージを行ってぜひあなたも細い足を手に入れてください(^^)

体の歪みを治すと足が細くなるといわれています。
この話しは事実なのでしょうか？

実はこの話は事実なのです。
歪みを改善することで、足が細くなります。

その理由は体が歪んでいると代謝が悪くなります。
それで脂肪が燃焼しずらいのです。

では脂肪燃焼が悪いとどうなるのでしょう。
それは当然太りやすい体質になってしまいます(T_T)

ですからすぐに足が太ってしまうのです。
そうならリたくないのならば歪みを改善する必要があります。

体の歪みを治せば代謝がアップします。
ですから、自然と脂肪の燃焼率も上がるのです(^^)

それに今ついている足の脂肪も落ちやすくなりますよ(^^)
さらにさらに脂肪がつきにくくなること請け合いです。

そのためにも体の歪みを治すために大事なことを紹介します。
それはこの３つです。

・正しい姿勢で過ごす
・骨盤の矯正
・ストレッチ

まず、正しい姿勢で過ごすようにしてください。
これができるだけ体が歪んでしまわない対策なのです。

特に猫背の人は要注意です。
このような方は体が歪んでいる可能性があります。その
ですから猫背の方は、背筋を伸ばして生活をおくるよう心がけましょう。

それに、骨盤がずれているといけません。
何故なら代謝が悪くなります。

そういった理由からも、早めに骨盤を矯正する必要があります。
また、ストレッチを行うこともオススメです。
ストレッチを行うことで体全体の歪みを改善可能ですよ(^^)