マッサージをすることによって足が細くなります。
その理由はマッサージをすることでリンパの流れが良くなります。
これにより足のむくみが解消されます。
むくみが解消されるとどうなるのでしょう。
それは足本来の細さに戻ります。
そのためにもマッサージは足痩せには有効な方法の一つといえます。
またマッサージで足の代謝が向上が期待できます。
それで足が太くなりにくくなるでしょう。
人にしてもらうと、とても気持ちいいです。
それでリラックスもできます。
ですが、自分でマッサージをやっても効果があります。
ですから、ぜひ毎日の習慣に自分でマッサージしてください。
マッサージをする時には、マッサージ用のクリームやオイル、ジェルなどを使うようにしましょう。
これは摩擦による肌への負担を減らすためです。
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最近では、お風呂で使えるものやボディケアのついでにマッサージできるものなどもあります。
このように様々な商品が売られています。
ですからあなたの好みに合わせて選んでくださいね。
ここで足のマッサージを行うポイントを紹介しておきます。
それは足のマッサージは、体の前側は足先に向かって流しましょう。
体の後ろ側は足の付け根に向かって流すのです。
これが足のマッサージのポイントです。
特に下記のような場所は念入りにほぐして滞りをなくしましょう。
・足の裏
・足の甲
・踝やアキレス腱の周り
・膝のお皿付近
・膝の裏
・股関節にある鼠径リンパ節
これらををよく流しましょう。
マッサージを行ってぜひあなたも細い足を手に入れてください(^^)
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