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腰に痛みを感じる場合は、あなたは何科に行きますか？
意外とどこに行けばいいのか迷うものです(T_T)

まず、腰に痛みを感じる時は最初に行くべきなのは整形外科ですね。

整形外科を受診しましょう。
そうして、腰痛の原因を探るためにレントゲンやＭＲＩ検査などを行いましょう。

もし、検査の結果、整形外科では治療できないと判断された場合は他の科を紹介してくれます。
例えは、神経内科などです。

そのため、自己判断で他の科に行かないでください。
腰痛の場合には、最初は整形外科に行くようにしましょうね。

中には、腰が痛くなると整骨院に行く人もいます。
ですが、それはあまりおすすめできません。

なぜなら、整骨院ではレントゲンやＭＲＩなどを使用した詳しい検査を行えません。
仮に、重大な病気が原因で腰に痛みを感じていたとしても、それを見逃してしまいます。

そうなると、取り返しがつかない事態に発展することも….(T_T)

場合によっては命に関わるような病気が関係していることもありますよ(T_T)
ですから、整骨院は原因が分かってから行くようにしましょうね。

また、女性の場合には、月経と腰痛が関係していることがあるそうです。
そのため、毎月一定の周期で腰痛が起こるなら、産婦人科に行きましょう。

続きを読む 腰が痛い時って病院の何科に行けばいい？

座り方が悪いといけません。
それでは体への負担が大きくなります。
その結果、腰に痛みを感じるようになりますよ(T_T)

そのため、椅子に座る時間が長いという人は、座り方に気をつける必要があります。

では、どのような座り方がいけないのでしょう？

腰が痛くなる座り方は、この通りです。

・背中を丸める
・脚を組む
・片肘をつく
・斜め座り

パソコン画面に集中してしまうと自然と背中が丸まってしまいますよね。
これで、猫背になってしまいます(T_T)

これは腰への負担が大きいのです。
だから、きちんと背筋を伸ばして座るようにしましょうね。

それに、脚を組みながら椅子に座る人も非常に多いことでしょう。
ですが、これも腰が痛くなるので止めてくださいね。

また、片肘をつきながら座ったり、斜めに座ったりするのもいけません。
このような座り方も、腰痛を引き起こす原因になります。

そのるため要注意ですよ。

このような座り方は腰を痛める危険な座り方といえます。
もしあなたが、１つでも該当しているのならすぐに止めてください。

腰を痛めないためにも、椅子に深く座ることと机と椅子の間を狭くしましょう。
これらのこととを意識するようにしてくださいね。

続きを読む 腰が痛いのは座り方のせいなの？

寝具を変えることによって、腰の痛みを改善することが可能なんですよ(^^)
特にマットレスは重要な役目を果たしています。
もしあなたが、腰の痛みに悩まされているのであれば、適切なものを使ってください。

それがオススメですよ(^^)

理想のマットレスを選ぶ際のポイントは、これです。

・適度な硬さ
・寝返りのうちやすさ
・違和感がないか

まず、柔らか過ぎるマットレスというのは腰が深く沈んでしまいます。
こうなると、腰に大きな負荷をかけてしまいます(T_T)

その結果、腰の痛みを余計に悪化させてしまう可能性も….(T_T)

そうなりたくなければ、適度な硬さがあるマットレスを選びましょうね。

また、寝返りのうちづらいマットレスの場合、腰はもちろん、体への負担も大きいんですよ。
ですので、寝返りがうちやすいと思えるようなマットレスを選びましょう。

それに、実際に寝てみることも大切です。
それで、違和感がないかどうか確認しましょう。

横たわってみて、腰や首などに違和感があるのであればいけません。
それはあなたに合っていない証拠です。

もしそうなら、違うものを選ぶようにしましょうね。

このようなことを参考にして、マットレスを選んで購入されてくださいね。

続きを読む マットレスで腰が痛いのを改善できるの？