寝具を変えることによって、腰の痛みを改善することが可能なんですよ(^^)
特にマットレスは重要な役目を果たしています。
もしあなたが、腰の痛みに悩まされているのであれば、適切なものを使ってください。
それがオススメですよ(^^)
理想のマットレスを選ぶ際のポイントは、これです。
・適度な硬さ
・寝返りのうちやすさ
・違和感がないか
まず、柔らか過ぎるマットレスというのは腰が深く沈んでしまいます。
こうなると、腰に大きな負荷をかけてしまいます(T_T)
その結果、腰の痛みを余計に悪化させてしまう可能性も….(T_T)
そうなりたくなければ、適度な硬さがあるマットレスを選びましょうね。
また、寝返りのうちづらいマットレスの場合、腰はもちろん、体への負担も大きいんですよ。
ですので、寝返りがうちやすいと思えるようなマットレスを選びましょう。
それに、実際に寝てみることも大切です。
それで、違和感がないかどうか確認しましょう。
横たわってみて、腰や首などに違和感があるのであればいけません。
それはあなたに合っていない証拠です。
もしそうなら、違うものを選ぶようにしましょうね。
このようなことを参考にして、マットレスを選んで購入されてくださいね。