断食の効果とは？？

断食の効果はどのようなものなのでしょうか
それは下記のようなものです。

・ダイエットできる
・腸内環境の改善
・毒素の排出
・肌トラブルの改善
・臓器の機能回復

断食をすることによって、腸内に溜まっている便を排出できます。
また余分な脂肪を落とすことも可能です。
そのため体重が減ります(^^)

ただ、断食をすると余計に太りやすくなることもあります。
ですからご注意くださいね(^^)

それに、腸内環境が改善されます。
それで便秘が治ったりします。
また、宿便を排出することも可能なのです。

断食で体に蓄積されている毒素も排出できます。
それで免疫力アップが期待できます。
それで病気になりづらいカラダになるのですよ(^^)

また、腸内環境が正常化することで血流が良くなります。
それでニキビや吹き出物といった肌トラブルの改善にもつながります。
これは新陳代謝がアップするためです

さらに、断食をすることで、臓器を休ませることができます。
それで、正常な状態に戻すことも可能なのです(^^)

臓器は常に働いているため、たまに休息を与えましょう。
あなたも休みナシで働くのはツライでしすよね。

内蔵も休まないと弱ることがあります。

といっても、極端に機能が低下してしまった臓器は無理です。
こうなっては断食をしても回復しません。

その時は治療が必要です

ダイエットの時は禁酒？？

あなたはお酒を飲むのが好きですか？？
ただダイエットをしている時はお酒は控えたほうが良いでしょう。

何故ならお酒を飲むと太りやすくなるからです。
ですので、ダイエット中は禁酒してください。

その方がダイエットを成功させる可能性が高くなります。

しかし、お酒が大好きな人の場合だとこれも問題です。
何故なら禁酒のストレスによって、ダイエットに失敗してしまうかもしれないからです(T_T)

ですから完全に禁酒する必要もないでしょう。
人付き合いもあります。
ですからら、時と場合に応じて飲む位は良いて思いますよ。

けどそうすると体重が増えないか心配ですよね？

そこで、太りにくいお酒の飲み方をご紹介いたします。
このことに注意してお酒をのまれてください。

太りにくいお酒の飲み方はこのようなものです。

・蒸留酒を飲む
・大量に飲まない
・おつまみに気をつける

お酒をどうしても飲みたい場合は、カロリーが低い焼酎やウイスキーといった蒸留酒を飲むようにしてください。
糖分の多いビールやワイン、カクテル、梅酒などはやめてください。
こんなものを飲むと太っちゃいますよ(T_T)

ただし、焼酎やウイスキーといったカロリーが低いお酒でも大量に飲んでしまうと意味がありません。
ダイエットに良くないです。
これらのお酒でも適量に抑える必要があります。

そして、お酒を飲む時に欠かせないのがおつまみです。
からあげやビーフジャーキーといったものはNGです。
何故ならカロリーが高いがです。
これらのおつまみは決して口にしないでください。

おつまみには、冷奴や枝豆にしておきましょう。
これらは低カロリーなので安心して食べられますよ。

遺伝子検査で自分にとって効果的なダイエット法がわかる？？

世の中には様々なダイエット法があります。
ですが残念ながら全てのダイエット法があなたにとって効果があるはずもありません(T_T)

その人に適したダイエットがあります。
これがわかるのなら効果的にダイエットを成功することができるでしょう。
ですが効果的に痩せたいのであれば、自分に適したダイエット法を見つけて実施する必要があります。

ただ、だからといって、一つ一つダイエット法を実践していくのも問題です。
何故ならばこれだと非常に時間が掛かります(T_T)(T_T)

もし、自分に適したダイエット法をすぐに知りたいあなた。
そんなあなたには遺伝子検査をオススメします。
この遺伝子検査をすることによって自分に効果があるダイエット法を教えてくれる会社があります。
ですからそういったところを利用してみてはいかがでしょうか？

この会社では
どのような食事をすれば良いのか、
筋トレをすればいいのか、
有酸素運動をすればいいのか

このようなことをこと細かく効果的にダイエットするアドバイスを受けることができます。
このアドバイスを参考にダイエットを行うとよいでしょう。
きっとあなたの思う以上に効率よく体重がへっていくことでしょうね。

しかし、会社によって、検査方法やアドバイス方法などは異なります。
中には正確性が低いところも(T_T)(T_T)

そのため、遺伝子検査で効果的なダイエット法を知りたい場合は注意が必要です。
できるだけ信頼できる会社を選ぶためにも口コミなどを確かめましょう(^^)