断食の効果はどのようなものなのでしょうか
それは下記のようなものです。
・ダイエットできる
・腸内環境の改善
・毒素の排出
・肌トラブルの改善
・臓器の機能回復
断食をすることによって、腸内に溜まっている便を排出できます。
また余分な脂肪を落とすことも可能です。
そのため体重が減ります(^^)
ただ、断食をすると余計に太りやすくなることもあります。
ですからご注意くださいね(^^)
それに、腸内環境が改善されます。
それで便秘が治ったりします。
また、宿便を排出することも可能なのです。
断食で体に蓄積されている毒素も排出できます。
それで免疫力アップが期待できます。
それで病気になりづらいカラダになるのですよ(^^)
また、腸内環境が正常化することで血流が良くなります。
それでニキビや吹き出物といった肌トラブルの改善にもつながります。
これは新陳代謝がアップするためです
さらに、断食をすることで、臓器を休ませることができます。
それで、正常な状態に戻すことも可能なのです(^^)
臓器は常に働いているため、たまに休息を与えましょう。
あなたも休みナシで働くのはツライでしすよね。
内蔵も休まないと弱ることがあります。
といっても、極端に機能が低下してしまった臓器は無理です。
こうなっては断食をしても回復しません。
その時は治療が必要です