生理前になると便秘になりやすいという女性は結構いらっしゃるようですよ(T_T)
これはたまたまではありません。
生理前になると便秘になるのにはちゃんとした理由がありますよ。
なので、知っておいた方が良いでしょうね(^^)
生理前になると便秘になりやすい理由は、このようなことです。
・便意を感じにくい
・蠕動運動の低下
・腸の水分が奪われる
・ストレス
生理前になるとホルモンバランスが乱れます。
そして、黄体ホルモンが大量に分泌されるんです。
この黄体ホルモンの影響で便意を感じにくくなったりします。
また、蠕動運動の働きが低下するのですよ。
そのため、便秘になるといわれているんですね。
さらに、黄体ホルモンが腸内の水分を奪ってしまう特徴があります。
それも、便秘になりやすい理由のひとつですね。
また、生理前になるとイライラすることが多くなりますよね。
それで、ストレスが溜まりやすくなります。
ストレスが溜まると自律神経が乱れますよね。
それが腸の働きを低下させるです。
こうなるとますます便秘になりやすい腸内環境を作ってしまうのです(T_T)
生理前と便秘には、このような関係がありますよ。
少しでも生理前の便秘を予防するためには、ホルモンバランスをこれ以上崩さないためにも、規則正しい生活習慣を意識しましょう。
また、ストレスを軽減するというのが効果的ですね。
便秘と吐き気が起こるのは危険？
便秘がしばらく続いてしまうと大変です。
そうなると、吐き気を伴うことがありますよ(T_T)
もし、便秘と吐き気が同時に起こった場合は注意してください。
便秘が吐き気を引き起こす原因は、これらです。
・腸に食べ物が入らない
・便秘薬の副作用
便秘がずっと続くということはどういった状態なのでしょう?
それは、腸に食べた物が蓄積されているのにも関わらず、体外に排出できていない状態です。
そうすると、腸に食べ物がこれ以上入らないというサインを出します。
その結果、吐き気を伴うことがありますよ(T_T)
また、便秘薬を服用している人は副作用の恐れもあるです。
ですから、ご注意くださいね。
また酸化マグネシウムを含んでいる便秘薬を服用時に、カルシウムも一緒に摂取すると、高マグネシウム血症になります。
こうなると、吐き気を起こす可能性がありますよ(T_T)
そのため、便秘薬を飲んでいて吐き気を伴う場合は、薬の使用をやめましょう。
主に、この２つが原因で吐き気を起こすことがあります。
ですが、体の調子がおかしいと感じた場合には医師に相談しましょうね。
そして、便秘と吐き気を同時に伴う場合は、最初に便秘を改善するようにしてください。