生理前になると便秘になりやすいという女性は結構いらっしゃるようですよ(T_T)
これはたまたまではありません。
生理前になると便秘になるのにはちゃんとした理由がありますよ。
なので、知っておいた方が良いでしょうね(^^)
生理前になると便秘になりやすい理由は、このようなことです。
・便意を感じにくい
・蠕動運動の低下
・腸の水分が奪われる
・ストレス
生理前になるとホルモンバランスが乱れます。
そして、黄体ホルモンが大量に分泌されるんです。
この黄体ホルモンの影響で便意を感じにくくなったりします。
また、蠕動運動の働きが低下するのですよ。
そのため、便秘になるといわれているんですね。
さらに、黄体ホルモンが腸内の水分を奪ってしまう特徴があります。
それも、便秘になりやすい理由のひとつですね。
また、生理前になるとイライラすることが多くなりますよね。
それで、ストレスが溜まりやすくなります。
ストレスが溜まると自律神経が乱れますよね。
それが腸の働きを低下させるです。
こうなるとますます便秘になりやすい腸内環境を作ってしまうのです(T_T)
生理前と便秘には、このような関係がありますよ。
少しでも生理前の便秘を予防するためには、ホルモンバランスをこれ以上崩さないためにも、規則正しい生活習慣を意識しましょう。
また、ストレスを軽減するというのが効果的ですね。