寒くなると感染症も流行してくれます。
インフルエンザやらノロウィルスですね。
あと、赤ちゃんの場合にはロタウイルスにも注意しなければいけませんよ。
このロタウイルスにも予防接種は有効です。
ここではロタウイルスの予防接種のことについて書いていきます。
カテゴリー: 生活
生活に関する情報です。
正月太りを解消するダイエットとは?期間は?食事とは?
年末年始は家族や親せき、友人などと会食する機会の多いですよね。
こうなると、つい食べ過ぎちゃいます。
ワタシもこの時期は体重計に乗るのが怖いですね。
この正月太りの原因ですが
年末年始はいつもより多くのカロリーを摂ります。
そのうえに家でゴロゴロしてあまり体を動かしません(T_T)
こうなると、筋肉が減って脂肪がついてしまうという悪循環に陥ります。
ちなみに１週間ほど運動もせずゴロゴロして過ごすと、筋肉が10年分も減ってしまうですよ(T_T)
また筋肉が減少すると基礎代謝量も減ります。
こうなると摂取した糖分や脂質を筋肉が処理しきれなくなり、“脂肪”として体の中に蓄積されてしまうことに….^^;
これこそが正月太りのメカニズムなのです。
なので、正月太りを解消するにはやはり“適度な筋トレ”でしょうね。
ここでは正月太りを解消するための適切な方法を解説します。
新年の挨拶はメールはいつまで?遅れたら?寒中見舞いは?
最近では年賀状よりもメールで新年の挨拶をするという方も増えてきています。
あなたはどうでしょう?
ちなみにワタシは年賀状派なんですけどね…^^;
それはともかく、ここではいつまでにメールで新年の挨拶をする場合は送ればいいか
また、遅れたらどうするのかといった対処法を伝授いたします(^^)