カテゴリー: 健康

坐骨神経痛の症状は、どのような症状なのでしょうか??
それは以下の通りです。

・お尻にしびれや痛みが常にある
・歩行困難
・腰を動かすと足が激しく痛くなる
・腰に痛みを感じる
・だるさや灼熱感がある
・立っているのが辛い

坐骨神経痛になると色々と大変です。
まず、お尻にしびれや痛みを常に感じるようになります。

これは寝る時も症状が変わりません。
そうなると、睡眠障害に陥る可能性も….(T_T)

それに、足に激しい痛みを感じます。
こうなると、歩くのが難しくなります。

また、腰を動かすと足が激しく痛んでしまいます。
そうなると、靴下を履けないこともあるそうですよ。

また、腰に強烈な痛みを感じることも珍しくないそうです。

坐骨神経痛はだるさや灼熱感を感じることがあったりします。
それに、足が痛くて立っていることさえできない場合もあります。

この他にもまだまだ症状はありません。
足に力が入らなくなったり、太ももやかかと、ふくらはぎなどにしびれを感じることなどなど

坐骨神経痛になると、こういった症状が現われてしまうようです。
そのため、日常生活に大きな支障をきたしてしまいます。

仮に、このような症状が現れた場合は、坐骨神経痛の可能性が高いと思っておいてください。
なので、このような症状があるのなら早めに病院に行って検査をされた方が良いでしょうね。

続きを読む 坐骨神経痛ってどんな症状なの？

自律神経失調症は、自分自身の力で予防・改善することが可能なんですよ。

自律神経失調症の対策法は、コレです(^^)

・ストレスを解消する
・体を動かす
・栄養バランスの良い食生活を意識する

まず、自律神経失調症を予防・改善するには、発症原因でもあるストレスを解消しましょう。
自律神経失調症は、ストレスによって発症する可能性が高いのです。
そのためにも、症状を軽減させるためにもストレスをどうにかしないといけませんよ。

今の世の中でストレスをゼロにするというのは不可能です。
ですから、趣味に没頭できる時間を設けたりしましょう。

また、睡眠時間をたっぷり確保するといったこともオススメです。

そうすることによって、日々のストレスを軽減できますよ(^^)

また、体を動かしましょう。
そうすることで、自律神経を整えることが可能です。

ジョギングやウォーキングといった軽めの運動を毎日行うことをオススメします。
そうすることによって、症状が徐々に改善していくことが期待できます。

それに、栄養バランスの良い食生活も大切です。
こうすることによって、自律神経をコントロールできます。

それで、症状を緩和させることも可能なんです。

続きを読む 自分でできる自律神経失調症の対策とは？

自律神経失調症の治療法は、このようなものがあります。

・薬物療法
・一般心理療法
・整体療法
・自立訓練法

まず、薬物療法から見て行きましょう。
薬物療法とは、薬によって自律神経失調症を治療するというものです。
まあ、読んで字の如しですね。

一般的に、抗不安剤や抗うつ剤、睡眠誘導薬、ホルモン剤、自律神経調整剤などが使用されるそうとですよ。
服用する場合は、おぼえてほしいことがあります。
それは、副作用があるということです。

これは忘れないようにしましょう。

特に、抗不安剤や抗うつ剤は、強い副作用が起きることがあります。
ですから注意してくださいね。

次は一般心理療法です。
この一般心理療法は、自律神経失調症を引き起こしている問題を認知療法や行動療法、家族療法、認知行動療法などで解決します。
そうといった治療法です。

整体療法では、体の歪みを整えます。
それにより自律神経のバランスを改善をめざします。
それで、症状を緩和させるのが狙いですね。

自立訓練法とは、自己暗示によって精神状態を安定させるという治療法なんです。
これは、最初は自分一人で行うのが難しいですよ。

なので、最初は指導者のサポートが必要です。

自律神経失調症になった場合、このような方法で治療を行います。
これが一般的でしょうね。

続きを読む 自律神経失調症はどうやって治療する？