糖尿病 – 情報ライブ　ケンタ屋

糖尿病の合併症で有名なものとは？

糖尿病になると、合併症を引き起こすこともあります。
その可能性があるのですよ。

その合併症で命を落とす危険もあります。
なので、早めに治療する必要があるのですよ。

糖尿病の合併症で有名なものは、この３つです。

・糖尿病神経障害
・糖尿病網膜症
・糖尿病性腎症

まずは糖尿病神経障害です。
この糖尿病神経障害は、合併症の中でも最も早く現われるのです。

神経に障害が出てしまいます。
それで、手足がしびれたり、感覚が鈍くなるでしょう。

それに、立ちくらみや発汗異常などもあります。
このように自律神経に関する障害も現われますよ。

次は糖尿病網膜症です。
この糖尿病網膜症とは、糖尿病のせいで網膜の血管の流れが悪くなります。
そのせいで、視力が低下したりします。
またあるいは、白内障になってしまうことなのですよ。

最悪の場合、失明する可能性もあります。
なので、気をつけないといけませんね。

最後は糖尿病性腎症です。
糖尿病性腎症は、腎臓の働きが悪くなってしまいます。
それで、自分で尿を作ることができない状態なのです。

重度になってしまうと、人工透析によって機械で尿を作らないといけません。
そうしないと生活することができません。

一週間に数回病院に行って人工透析を受ける必要があります。
こうなると、日常生活に大きな支障をきたします。

これらの危険な合併症を発症させないためにも、糖尿病を早期に治療しましょう。
そうして、血糖値をきちんとコントロールするようにしてくださいね。

糖尿尿の予防方法があります。
その方法とは、この通りです。

・食生活の見直し
・適度な運動をする
・禁煙
・節酒や禁酒
・ストレスを溜めない

糖尿病を予防するために必要なことがあります。
それは、何よりもまず食生活の見直しですよ。

乱れた食生活をしているといけません。
こんなことをしていると糖尿病になりやすいのです(T_T)

その点は、くれぐれも注意してくださいね。
注意点としては脂肪や糖分が多い物を控えたり、野菜をたくさん食べるようにしましょうね。

また、意識して薄味にしましょう。
また、満腹まで食べずに腹八分で食事を止めてください。

これも大事です。

それに、適度な運動しまょう。
そうすることで血糖値を安定させることができます。
また適度な運動で、肥満を予防することもできますよ(^^)

糖尿病予防のために最も有効な運動があります。
それは、効果的に脂肪を燃焼できるウォーキングです。

１日４５分～１時間程度ウォーキングしましょう。
そうすることによって、健康的な体をつくることができますよ。

あと、喫煙や飲酒は糖尿病を発症させる要因になります。
なので、禁煙や節酒を心がけてくださいね。

あと、ストレスも糖尿病を引き起こす原因の１つですよ。
ですから、過度なストレスを溜めてはいけません。
そうしないようにリラックスできる時間を設けるようにしましょうね。

糖尿病の原因は、これらです。
この２つに分けることができるでしょう。

・遺伝因子
・環境因子

このことは知らない人も多いかもしれません(T_T)
ですが、糖尿病は遺伝しますよ。

両親が糖尿病の場合には、その子供も糖尿病になってしまう可能性も….(T_T)
ただし、これはあくまでも可能性なのです。

だから、両親が糖尿病だからといって、その子供も絶対になるという訳ではありませんよ。
あと、環境因子とは、生活習慣のことです。

ですから生活習慣が乱れていると大変です。
そんな生活をしていると、糖尿病になる可能性が非常に高くなりますよ。

どんな生活が問題かというと、栄養バランスの悪い食事、暴飲暴食、肥満、運動不足、過度なストレス、喫煙などです。
これらは、糖尿病を発症させる原因になるでしょう。

欧米寄りの食生活に変わってきたこともあります。
そのせいで、脂肪の多い食べ物を口にする機会が増えています。
ただ、そのような食事をずっと続けていると糖尿病になってしまいますよ。

また、野菜をあまり食べないのもいけません。
これも、糖尿病を引き起こす要因の１つですよ。

だらしない生活をしていると糖尿病を発病するリスクが高くなってしまう(T_T)
なので、手遅れにならないうちに生活習慣を見直してみてくださいね。