腎臓のお仕事

腎臓の機能とはどのようなものなのでしょうか?
それは、大きく４つに分類できます。

・水分調節
・老廃物の排出
・血圧調節
・ビタミンＤの生成

人体の６割は水分でできています。
これは有名ですよね。

それでこの水分量を調節する働きを腎臓が持っています。

この水分の割合が少しでも変わってしまうと大変です。
そうなると、私たちは生きることができません。

ですから腎臓はなくてはならない臓器なのです。

それに、腎臓にはまだ大切な働きがありまます。
それは、体内にある老廃物を体外に排出するというお仕事です。

この働きが弱まってしまうと大変です。
そうなると、体が毒素におかされてしまいます。
もし毒素に侵されたら命に関わるような重大な病気にかかる可能性もあります。

また、血圧を調節する働きも腎臓は持っています。
ですから腎臓の働きが弱まってしまうと問題です。
何故ならば血圧が高くなってしまうからです。

さらに、腎臓は丈夫な骨を作るために必要なビタミンＤの生成も行っています。
これはワタシは知りませんでした^^;
このビタミンＤが不足すると、弱々しい骨になるそうです。
その結果として骨折しやすくなるというから大変です。

簡単に腎臓の機能を見てきましたがとても大事な機能ばかりです。
なので、もし腎臓に異変が起きると体にとっては大問題です。

その影響は、体全体に及ぼしてしまうからです。

肝硬変って?

肝臓が弱まると肝硬変を発症する可能性があります。
では肝硬変になるとどのような症状が現れるのでしょう？

肝硬変の主な症状はこのようなものです。

・食欲不振
・体重減少
・倦怠感
・疲労感
・下痢
・腹痛
・顔色が黒くなる
・肝臓の痛み
・出血しやすい

肝硬変になると食欲がなくなります。
そのために体重が減少してしまいます。

また疲れやすくもなります。
ですから肝硬変の方は常に疲労感や倦怠感を感じているようです。

また、下痢や腹痛といった症状もあるそうです。
これは見落としがちなのですがね。

そして肝硬変になるとメラニン色素が増殖することで顔色が黒くなったりします。
また肝臓に痛みを感じたもします。
さらには、歯茎や鼻から出血も肝硬変の症状としてあげられます。

これらの症状が現れた場合は要注意です。
もしこのような症状の自覚症状があるのならば、肝硬変の危険性があります。

早めに対処すれば進行を抑えることが可能です。
ですがそのまま放置してしまうといけません。

最悪命を落とす危険があります。
ですから異変を感じた場合はすぐに病院で検査を行いましょう。

そして、肝硬変を予防するためにも、お酒の飲みすぎはいけません。
また乱れた生活習慣も直すようにしてくださいね(^^)

肝臓デトックスって?

肝臓を健康な状態に改善する方法があります。
それが「肝臓デトックス」です。

この肝臓デトックスを行うことで、肝臓を正常な状態に戻しすことができるそうです。

それで、体の調子を整えるのです。
ここではこの肝臓デトックスについてみていきましょう。

では、肝臓デトックスを行うやり方です。
肝臓デトックスの方法は３つです。
それがこれ

・食べ物でデトックス
・サプリメントでデトックス
・休肝日でデトックス

です。

まずは食べ物でデトックスというのをみていきましょう。
どのような食べ物がオススメかというと

ほうれん草
キャベツ、
タマネギ、
ニラ、
ウコン

こういったものを食べるのです。
そうすることで、肝臓に蓄積されている毒素を排出します。

肝臓が弱まっていると感じた場合は、これらを意識的に取るよう心がけてください。

ただ一人暮らしや料理を作る時間がない方はちょっと面倒ですよね。
そういった方にはサプリメントでデトックスすることをおすすめします。

これはタウリンやオルニチンといった肝臓に良い成分が含まれているサプリメントを意識的にとるようにしましょう。

そして、お酒を頻繁に飲まれる方は取って置きの方法があります。
それは肝臓を休ませるために休肝日を作るのです。

お酒をたくさん飲むことで肝臓は疲れます。
それで肝臓が本来の働きができなくなります。

ですから休肝日を作って意識してお酒を飲まない日を作りましょう。
これで弱った肝臓を元に戻しましょう。