学習計画は立てるべき??

大学受験の勉強をする際、学習計画を立てる必要があるとあなたは思いますか？
その答えはというと、計画は絶対に立てた方が良いですよ。

これは大学受験だけではありません。
他の受験にも当てはまります。
例を上げれば、高校受験や資格の勉強をする時でも同じです。

一番やってはいけないのが無計画に勉強をすることです。
それよりも、計画的に行った方が合格率が高くなりますよ。

大学受験の学習計画を立てる時のポイントはがあります。
それは、この３つです。

・学習内容を明確に決める
・時間ではなく学習量で決める
・時には修正を行う

まず、大事なのがコレです。
学習内容を明確に決めることです。

いつ何の勉強をどのようにして行うのかを具体的に決めましょう。
こうすることであなたは、スムーズに勉強をすることが可能になります。

また、時間で学習計画を立てる人が多いです。
ですが、それよりも問題集を何ページやるのかといったように学習量でスケジュールを決めてくださいね。

時間で計画してしまうことはオススメできません。
何故なら、思ったようなペースで学習できない場合が多いからです。
これはワタシも経験済みです(T_T)

そして、状況に応じて柔軟に修正が必要になってきます。

一度決めたらその計画を絶対に守らなければいけないという訳ではありません。
計画は、状況に応じて変更してもよいのです。

これが、長く続けるためには必要なことですよ(^^)

保湿しすぎはかえってよくないの？

スキンケアにおいて保湿は必要不可欠です。
ですが物事には限度というものがあります。

スキンケアも、しすぎるのは良くありませんよ。

ては保湿をしすぎるとどうなるのでしょうか??
それは、本来肌が持っている機能が低下します。
だからこそスキンケアのやり過ぎにはご注意くださいね

でも、どうして保湿をしすぎると肌機能が下がるのでしょう？
それは、保湿をしすぎると肌が勘違いしてしまうからです。
どう勘違いするかというと肌が保湿をする必要がないと考えるらしい(T_T)

つまり、本来なら行わないといけないことをやらなくなります。
こうなると保湿をしないと肌が乾燥してしまいます。
それで、肌トラブルを起こします。

ですが、やりすぎると機能が低下して保湿をしなくなります。
だからこそ、そのバランスが非常に大切なのです。

何事もやりすぎはマイナスの効果になってしまいます。
ですから、ほどほどにスキンケアは行いましょう。

もし、保湿を行っても肌が乾燥するという場合は大変です。
そんな状態だと、本来持っている機能がかなり低下しているのです。

その場合、肌の機能を元に戻すためにも、美容液やクリームの量を減らしてみましょう。
このように、肌の状態によりスキンケアのやり方を変える必要がるのです。

保水力を上げるスキンケア方法ってどんなの？

保水力が低下すると肌トラブルを起こす可能性が高くなります。
ですからあなたも、注意してくださいね。

では、保水力をアップさせるにはどうしたらよいのでしょう??

それには保水力アップに有効なスキンケア方法を行えばよいのです。

その方法とはコレです。

・血流を良くする
・美容成分を多く含んだ化粧品を使用する
・洗顔方法に注意する

保水力をアップするには、まず血流を改善しましょう。
これが保水力をアップさせるためにもとても大切なことです。

血液の流れが悪いとどうしていけないのでしょう??
それはこういった状態だと新陳代謝が悪くなります。
それで、保水力がどんどん低下してしまうからです。

血流を良くするためにも、ストレッチや半身浴、ウォーキングなどを行いましょう。
こういった手段であなたの血液の流れを改善しましょう。

また、美容成分を多く含んだ化粧水や美容液などを使うことも有効です。
これらを使用して、保水力をアップしましょう。

オススメの化粧品はラーゲンやヒアルロン酸、アミノ酸といった成分が含まれたものです。
購入するときはこれらが含まれているものを買いましょうね。

そして、最後は洗顔です。
誤った洗顔方法は、肌をボロボロにします。
こんなことをしていれば、あなたの肌の保水力を低下させる原因になっちゃいます。

洗うときはゴシゴシ洗ってはいけません。
洗顔するときはずに優しく洗う、すすぎを念入りに行うといったことを意識しましょう。

このようにして洗顔をするようにしてくださいね。