便秘の原因はコレなんです。
・食生活の乱れ
・水分不足
・ストレス
・我慢のしすぎ
・冷え
・運動不足
偏った食生活をしているといけませんよ。
そんな食生活をおくっている腸内環境が乱れてしまいます。
それで、便秘を起こしやすくなりますよ。
肉ばかり食べずに、食物繊維が豊富な野菜を積極的に食べましょうね。
また、水分不足もいけません。
水分不足だと便が硬くなってしまいます(T_T)
それで、便秘になりやすいのです。
人によっては、水分をしっかりと補給することで、便秘が治ることも….(^^)
それに、ストレスが溜まると自律神経が乱れます。
その結果、消化器官の働きが低下してしまいますよ。
それで、便秘になってしまう場合があります。
なので、ストレスの溜めすぎにも注意が必要ですよ。
あとは、体が冷えると血流が悪くなります。
そうなると、胃腸の動きを低下します。
また、運動不足だと腹筋が弱くなってしまいます。
それでは、正常な蠕動運動ができません。
このようなことが原因で便秘を起こしてしまいます。
ですので、便秘を予防・改善したい人はしっかりと覚えておきましょうね(^^)
どの原因も、あなたの努力次第で改善できるものばかりですよ。
あとは、あなた次第です。
便秘で死亡することもあるって本当なの？
便秘が原因で死亡する場合があるそうです。
ですがこの話は、本当なのでしょうか？
結論からいうと、これは本当です(T_T)
実際に、便秘によって死亡してしまった人がいるそうです。
では、どうして便秘で命を落としてしまうのでしょう？
便秘が原因で死亡する時の死因はコレです。
腸閉鎖なんです。
腸閉鎖によって起こる腹痛や嘔吐などがあまりにも酷い場合、ショック状態に陥ります。
それで、命を落とす可能性があるのですよ(T_T)
腸閉鎖になると、便やオナラが出なくなります。
そうなると、どんどんお腹が膨らんでいくのです。
もし、このような状態になった場合は、すぐに病院に行きましょう。
通常は絶食をすれば治ります。
ですが、症状が重い場合には手術をする必要が….(T_T)
このように、便秘が悪化すると死亡する危険があります。
なので、決して軽視してはいけませんよ。
単なる便秘だからと油断していると、大変なんです。
最悪、死に至らなくても様々な悪影響を体に及ぼします。
ですから、便秘は早めに解消するようにしてくださいね
そして、自分の力ではどうにもできない場合は、病院に行きましょう。
恥ずかしがっている場合ではないですよ。