脚の筋トレの方法を紹介です。
- 更新日：
- 公開日：
ここでは脚の筋トレの方法を紹介です。 それでは見て行きましょう １．つま先立ち ２．片足スクワット ３．ランジ この3つを今日は紹介していきます。 １のつま先立ちです。 このつま先立ちは、ふくらはぎを鍛えることができます […]
「筋トレ」の記事一覧
今回はお尻の筋トレのご紹介です。
- 更新日：
- 公開日：
今回はお尻の筋トレのご紹介です。 ちなみに人間が2本足で立てるのもこのお尻の筋肉のおかげらしいですよ。 このおしりの筋トレはこれです↓ ・スクワット ・四つん這いで足を伸ばすトレーニング ・太ももを浮かすトレーニング ま […]
背中の筋トレって御存知ですか？
- 更新日：
- 公開日：
今日は背中の筋トレをみていきましょう。 この背中の筋トレにはこのような筋トレがあります。 ・バッククランチツイスト ・タッチトウズ ・トランク・エクステンション この3つです。 まずはバッククランチツイストからみていきま […]