あがり症に関する情報です。
緊張を和らげるために昔から色々とおまじないがあります。
例えば
「手に人という字を３回書いて飲み込む」や
「目の前の人たちを野菜だと思う」
といったおまじないがあります。
あなたもやったことがあるかもしれませんね(^^)
ですがこういったおまじないで本当にあがり症を克服できるのでしょうか？？
これは人それぞれです。
おまじないが効果があるひともいます。
けどおまじないがまったく効果がない人もいます。
ですからおまじないは個人差があるといえます。
おまじないの原理は自己暗示なのです。
この自己暗示によって緊張を緩和することが目的なので
自己暗示や催眠といったものにかかりやすい人ならばおまじないも効果があるといえます。
ですから逆に言えば自己暗示や催眠などにかかりにくい人はおまじないも効果がないとも言えます。
効果があるかないかはやってみないとわかりません。
ですから緊張緩和のためにも一度おまじないをやってみるのもよいでしょうね。
効果があればそれでよし。
なければおまじないは諦めましょう。
まあおまじないは気休めと思っておいてくださいね(^^)
あがり症を改善したいという方は、イメトレもいいかもしれません。
実はイメトレであがり症を克服した人もいらっしゃいます(^^)
あなたもイメトレを試してみてはいかがでしょうか?
イメトレとはイメージトレーニングの略です。
これはよくスポーツ選手が実践していますよね。
どんなことをイメージするかというと成功イメージです。
これを深く潜在意識に植え込むのです。
成功イメージを意識付けることによって、それが現実になりやすいのです。
成功哲学などでもよくあります。
ですがあなたの目的はあがり症克服です。
ですからあなたの場合は、人前でスムーズにスピーチしている自分を想像しましょう。
この際できるだけ細かくより具体的にイメージしましょう。
そのほうが効果的だからです。
ただ1度ではダメです。
イメトレをしつこいくらい何度も行ってください。
そうすることで緊張場面ではもあなたはきっと心拍数が上がることが無くなります。
それで落ち着いて話ができるはずです。
このイメトレの注意点としては失敗する自分をイメージしてしまうことがあります。
まあこれまでの体験からどうしてもそういったイメージに引きずられてしまいます(T_T)
ただこれだと逆効果になってしまいます。
ですからイメトレするときは成功を想像してくださいね。
そのためにも「失敗しても大した問題ではない」と思うようにしましょう。
話し方教室で行くと、あがり症が改善する場合があります。
話し方教室に通えはあがり症は克服可能でしょうか?
それは必ず回復するということはいえません(T_T)
ですが以前よりはあがり症も改善することが期待できます。
また話し方教室で話し方を勉強することによって、自分に自信を持つというメリットもあります。
この自信というのが大事です。
何故なら自分に自信を持てば緊張がひどくなることもありません。
ですからあがり症の症状も抑えられます。
こういった観点からも話し方教室は有効だと思われます。
ただどの話し方教室にかようかというのも大事です。
あなたが思っている以上にです。
なぜなら適当に教室を決めてしまうと効果がない場合もあるからです。
ですからどの教室に通うかは慎重に決めましょうね。
そのポイントをあげておきましょう。
それがこれです。
・あがり症を対象にしているかどうか
・口コミや評判
・料金
あがり症を改善したいのに営業トークを学んでもねえ。
そんなことをしてもまったく意味がありません(T_T)
あなたはあがり症を克服したいはずですからきちんとあがり症を対象にしているかどうか下調へをしましょう。
また受講者の実際の声も重要です。
今はネットなどでも口コミがあります。
そういったものを探して選ぶ教室を調査しましょう。
実際に通われている人の感想は重要ですよ(^^)
また、料金が高いと通い続けるのは難しいですよね。
懐と相談して無理の無い料金の教室を選んてください。