カテゴリー: 色々なダイエット法

ダイエットに興味がない女性はいないです。
それほど女性は痩せたい願望が強いようです。

しかし、いざダイエットを始めてみると、すぐに挫折してしまったりします。
また体重が減ったとしてもリバウンドしてしまうということも(T_T)

そうならないためにもオススメしたいのがコレです。

ダイエットイケメンアプリです。

ダイエットイケメンアプリとは、スマートフォンで使用できるダイエット補助アプリのことでなのです。
それで、ゲーム内に用意されているトレーニングを実際に行います。

このダイエットイケメンアプリは普通のダイエット補助アプリとは違います。
何が違うかというとイケメンがダイエットをサポートしてくれるののです。

これがこのアプリの最大の特徴です。

イケメンに「デブ」などとキツイ言葉を言わます(T_T)
そんなことを言われながらトレーニングを続けないといけません。
こう聞くとキレそうですがキツイ言葉だけではありません。

たまにはイケメンが励ましてくれるそうです。
そのギャップが意外と喜びに感じるそうですよ。

またダイエットイケメンアプリはトレーニングをすればするほどストーリーが進みます。
それがやる気を出させる要素の一つだそうですよ。

ゲームが好きな女性や男性にキツイ言葉を言われるのが好きという女性にはこのダイエットイケメンアプリは
とてもよいダイエットといえるでしょう。

冷えとりダイエットってご存知ですか?
この冷えとりダイエットとは、下半身を温めて血液の流れを良くするというダイエットのことです。
知っていましたか?

ワタシは知りませんでした。
それはさておき血液の流れが良くなると代謝がアップします。
それで、太りにくくて痩せやすい体質になるというからくりです。

ここでは冷えとりダイエットのやり方を紹介します。
そのやり方とはコレです。

・腹巻をする
・靴下の重ね履き
・スクワット
・半身浴

まずは腹巻をしましょう。
これをすることによって、お腹を温めます。
お腹が温まると内臓の動きを活発にすることができますよ。

内臓機能が活発になると代謝が上がります。
これで、太りにくくなるのです(^^)

また、靴下の重ね履きもオススメです。
こうすると足を効果的に温められますよ。

靴下は４枚ほど重ねましょう。
それで足元がポカポカしてくるはずです。

それに、スクワットで下半身を強化しましょう。
そうすることで、体温を上げることが可能なのです。

無理をすると膝などを壊す恐れがあります。
ですから回数は一日１０回程度でいいのです。

そして、半身浴は冷えとりダイエットに非常に効果的です。
大体３０分以上ぬるめの浴槽に浸かってください。
それで体の芯まで温まり、血流が改善されるのです。

これが冷えとりダイエットの方法です。

女性には痩せやすい時期があるといわれています。
これは、本当なのでしょうか？

答えは本当です。
ですから女性はその痩せやすい時期にダイエットを行いましょう。
そうすると効果的にダイエットを成功させて痩せることが出来ますよ(^^)

その女性が痩せやすい時期というのは生理後です。

生理後は２週間ほど代謝が向上するといわれています。
ですからこの時期に女性はダイエットを行うと良いでしょう。

何をしたら良いかというとオススメはウォーキングやエアロバイクといった有酸素運動です。
理由は有酸素運動は効率良く脂肪が燃焼できるからです。

また、生理後は痩せやすい時期がある一方で、逆に太りやすい時期もあります(T_T)
その太りやすい時期は、生理前と生理中です。

この時期は、女性ホルモンの関係で脂肪がつきやすいのです(T_T)
この時期は間違っても、暴飲暴食などはしないでください。
そんなことをすれば脂肪がたっぷりついちゃいますよ(T_T)

それに、ダイエットをしても、生理中は精神が不安定で長続きしない傾向です。
またストレスでリバウンドする可能性もあります。

そのためこの時期は注意が必要です。
できれば、無理に生理前と生理中はダイエットをするのはやめましょう。
やるならば、生理後に集中して行うことをオススメします(^^)