女性には痩せやすい時期があるといわれています。
これは、本当なのでしょうか？
答えは本当です。
ですから女性はその痩せやすい時期にダイエットを行いましょう。
そうすると効果的にダイエットを成功させて痩せることが出来ますよ(^^)
その女性が痩せやすい時期というのは生理後です。
生理後は２週間ほど代謝が向上するといわれています。
ですからこの時期に女性はダイエットを行うと良いでしょう。
何をしたら良いかというとオススメはウォーキングやエアロバイクといった有酸素運動です。
理由は有酸素運動は効率良く脂肪が燃焼できるからです。
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また、生理後は痩せやすい時期がある一方で、逆に太りやすい時期もあります(T_T)
その太りやすい時期は、生理前と生理中です。
この時期は、女性ホルモンの関係で脂肪がつきやすいのです(T_T)
この時期は間違っても、暴飲暴食などはしないでください。
そんなことをすれば脂肪がたっぷりついちゃいますよ(T_T)
それに、ダイエットをしても、生理中は精神が不安定で長続きしない傾向です。
またストレスでリバウンドする可能性もあります。
そのためこの時期は注意が必要です。
できれば、無理に生理前と生理中はダイエットをするのはやめましょう。
やるならば、生理後に集中して行うことをオススメします(^^)
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