更年期障害というと、中高年の女性に多いイメージがあります。
ワタシもそのようなイメージを持っておりました。
ワタシの聞いた話では確かに、４０代～５０代くらいの女性が発症する確率が高かったです。
ただ、そうはいっても若い人がならないとは限りません。
最近では、若い人でも更年期障害になることが多いそうですよ(T_T)
２０代や３０代といった若い世代の人がなる更年期障害のことを若年性更年期障害と呼ばれております。
この若年性更年期障害の症状は通常の更年期障害とほとんど変わりません。
この若年性更年期障害は、ホルモンバランスが乱れることで発症します。
しかし、どうして若い人でも更年期障害になってしまうのでしょう？
それには理由があります。
その理由は、これらです。
・乱れた生活習慣
・ストレス
・激しい運動
・喫煙
乱れた生活習慣をしていると女性ホルモンが減少してしまいます。
このような生活をしていると、若年性更年期障害になる可能性が高くなりますよ(T_T)
また、ストレスを溜めるのもいけません。
何故ならストレスを溜め込むと女性ホルモンの分泌を悪くなるからです。
ストレスも若年性更年期障害の原因の１つです。
軽い運動をするのは更年期障害の予防にも有効です。
ですが、激しい運動はホルモンバランスを乱す原因となってしまいます(T_T)
後は、喫煙です。
喫煙は血液の流れを悪くし、女性ホルモンの分泌量を低下させるからです(T_T)
もしあなたがこのようなことをしているのなら、若年性更年期障害になるかもしれませんよ。