ニキビ跡ができてしまった場合、果たして消すことはできるのでしょう？
結論からいうと、努力をすれば改善することは可能です。
まあ、絶対とはいえませんが….^^;
完璧に消せるかどうかはその時の状況次第です。
ですが、ある程度薄くすることはどなたでも可能です。
そう思っておいて間違いありません。
ただ、酷いニキビ跡の場合だと消えない可能性もあります。
そのことは頭に入れておいてくださいね。
ニキビ跡を消すのに有効な方法は、この通りです。
・睡眠時間をたっぷりと確保する
・栄養バランスの良い食事をとる
・体を動かす
・スキンケアを念入りに行う
まず、睡眠時間をたっぷり確保しましょう。
これがなにより重要ですよ。
肌は寝ている時に修復・再生を行います。
ですので、睡眠時間が足りないとニキビ跡を治すことはできませんよ。
できれば、成長ホルモンが最も分泌される夜１０時～深夜２時の間に寝ましょうね。
また、栄養バランスの良い食事をとるということやターンオーバーを促進するために体を動かしましょう。
体を動かすことも大切ですよ。
そして、ビタミンＣが多く含まれた化粧品でスキンケアを念入りに行ってください。
これもニキビ跡に有効なんです(^^)