情報ライブ　ケンタ屋

更年期障害になりやすい人となりにくい人がいます。
それは下記のような人が更年期障害になりやすい人と言われています。

・月経周期が不順な人
・自律神経が乱れている人
・責任感が強い人
・真面目な人
・完璧主義の人
・几帳面な人
・不摂生な生活をしている人

特に月経周期が不順な人や自律神経が乱れている人は注意が必要です。
なぜなら、ホルモンバランスが崩れやすいからです。

また、責任感が強い人、真面目な人、完璧主義の人、几帳面な人も問題です。
これらの人は一概に言えばストレスを人一倍感じやすい傾向があります。
またストレスも溜めやすい人ともいえます。
ですから真面目な人などは更年期障害になる可能性が高いといえます。

またこういった人が更年期障害になると症状が重くなるともいわれているのでくれぐれもストレスには注意が必要です。

それに、不摂生な生活をしている人は、自律神経が乱れやすいです。
そのためにホルモンバランスが崩れるのです。
不摂生な生活をされているのでしたら規則正しい生活をおくるよう心がけましょう。

また栄養バランスの悪い食生活はもってのほかです。
ジャンクフードばかりたべていてはダメですよ。

睡眠不足、運動不足も更年期障害になりやすくなります。
意識的に運動や十分な睡眠を確保しましょう。

更年期障害にかぎらず健康には不摂生な生活が大敵です。
ですから規則正しい生活習慣を身に付けましょう。
これにより更年期障害を予防できることもあるはずです。

今日から生活習慣を見なおしてみることをオススメします。

更年期障害になる原因は何なのでしょうか?
大きく分けて２つ原因があります。

それがこれです。

・ホルモンバランスの乱れ
・ストレス

まあ更年期障害の主な原意はホルモンバランスの乱れのようですよ。

女性の場合だと閉経時期の前後にかけて、多く発症します。
まあ卵巣機能が低下するしますからね。
年代は大体４０代半ば～５０代半ばのぐらい。

卵巣機能が低下するとどうなるのでしょう。
それはエストロゲンという女性ホルモンの分泌量が少なくなります。
その結果脳が卵胞刺激ホルモンを分泌しようとするのです。
エストロゲンの量を増やすためにです。

でも卵胞刺激ホルモンをいくら分泌させても無理なのです。
何故ならば、卵巣機能が低下しているからです。
ですので、エストロゲンが分泌されることはありません。

その結果、ホルモンバランスの乱れになります。
エストロゲンと卵胞刺激ホルモンの分泌量のバランスがです。
これにより更年期障害になるのです。

また、ストレスも更年期障害は大敵です。
このストレスにより更年期障害を引き起こす場合もあるのです。

４０代～５０代の更年期になるといろいろあります。
生活環境が変化しますものね。
それによりストレスを溜めやすい年代でもあるのです。

そのストレスが原因で、更年期障害の症状が現れる人もいます。
ですのでストレスに対しても注意する必要がありますよ。