関節リウマチとはなんなのでしょう?
それは、関節に炎症が起こり、痛みを感じる病気のことなんです。
悪化してしまうと大変です。
そうなると手足の関節が変形してしまったりします。
また、血管炎、貧血といった症状も現われるでしょう。
早期発見し、早期治療を行いましょう。
こうすることで、症状の悪化を防げます。
一度発症すると最低でも３年くらい、ほとんどの患者さんは一生涯付き合うことになります。
ですから、できるだけ早く治療を開始しましょう。
また、この関節リウマチは女性ホルモンと大きく関係しています。
なので、女性に多く発症します。
関節リウマチになると、このような初期症状が現われます。
・熱っぽい
・食欲不振
・体がだるい
・関節のこわばり
このような初期症状が現われるので、気になる場合は病院で検査してもらいましょう。
治療を行わずそのまま放置してしまうといけません。
そうすると、小さな関節に痛みを感じるようになり、やがてその痛みが全身に転移します。
これは、全身に炎症が回ってしまうためなんです。
特に、膝関節や肘関節、股関節などがリウマチになりやすいそうです。
更年期障害というと女性が発症するイメージが強いです。
ですが、男性でも起こるのです。
このことは注意してくださいね
男性の場合は、加齢と共に男性ホルモンの分泌量が減少が問題です。
これにより更年期障害を発症します。
大体４０代～５０代の男性が発症することが多いです。
その具体的な症状としては以下のようなものが起こるでしょう。
・ほてり
・のぼせ
・動悸
・不眠
・頭痛
・めまい
・呼吸困難
・耳鳴り
・しびれ
・肩こり
・発汗
・食欲不振
・便秘
・倦怠感
・性欲低下
・勃起不全
これらの症状は、あくまでも一部と思っておいてください。
更年期障害になると、この他にも様々な症状が現われます(T_T)
また、症状の重さは人によって異なるようです。
また、自分では気付かないことも多いです。
男性の更年期障害も女性と同様に、生活習慣の乱れやストレスなどによって発症率が上がります。
またこのようなことをしていると更年期障害の症状が重くなります。
そのため、男性の更年期障害を予防・改善する場合にも、規則正しい生活習慣を意識しましょうね。
いつも睡眠不足の人、食事の栄養バランスが悪い人、運動不足の人、ストレスを過度に受けている人は、要注意です。
このような方は生活習慣に特に気をつけるようにしてくださいね(^^)
自分でできる更年期障害の対策法は、コレです。
・睡眠の質や時間に気をつける
・栄養バランスの良い食事を心がける
・運動をする
・ストレスを溜めない
睡眠不足や夜更かしを続けているとホルモンバランスが乱れてしまいます。
こんなことをしていると更年期障害の発症リスクを高めてしまいますよ。
そうならないためにも、なるべく早く寝て、たっぷりと睡眠をとるようにしてくださいね。
できることなら、夜１０時～深夜２時の間に熟睡しましょう
これが理想ですよ。
それに、偏った食生活は女性ホルモンの分泌量を減少させる要因になります。
なので、栄養バランスの良い食事を心がけましょうね(^^)
好き嫌いをせずにバランスの良い食事をとりましょう。
こうすることで、更年期障害を予防することが可能です。
また、運動をすると症状が軽くなったり、更年期障害になりにくいといわれています。
ですから、日頃から体を動かすようにしてくださいね。
激しい運動ではなくても、ウォーキング程度の軽いもので大丈夫です。
それから、ストレスを過度に溜めてしまうと更年期障害を悪化させてしまいます。
ストレスをできる限り溜めない生活を送るようにしてくださいね。
