水を飲めばダイエットができるという夢のような話があります。
これが本当ならうれしいですよね。
ですが、この話は本当なのでしょうか？
結論からいうと、本当なんです(^^)
水を飲むことによって、ダイエット効果を得られますよ。
ダイエットができる理由して、この二つがあります。
・代謝が向上する
・デトックス効果が得られる
適度に水を飲むと、血液の循環が良くなります。
そのため、代謝が向上するのです。
代謝が向上すると、脂肪が燃焼しやすくなります。
これで、痩せやすい体になるのです。
不規則な生活をしていると、どんどん血液がドロドロになってしまいがち(T_T)
それで、代謝が非常に悪くなります。
生活習慣が乱れていると感じている人は、ドロドロ血液を改善するためにも水を飲みましょうね。
そうすることによって、太りやすい体から痩せやすい体に変えられますよ。
また、水を飲むことでトイレに行く回数が増えます。
これはよい傾向です。
何故ならトイレが近いと、老廃物がスムーズに体外に排出されるからです。
老廃物が溜まってしまうと太りやすくなります。
なので、水を飲んでデトックスすることはとても大切なんです。
水を飲むことで、このような効果を得ることが可能です。
その結果的にダイエットに繋がりますよ。
水を飲むと病気の予防に繋がるの？
水を飲むと、病気の予防に繋がるといわれています。
では、どのような病気の予防に繋がるのでしょうか？
水を飲むことによって予防できる病気は、これです。
・脳梗塞
・心筋梗塞
・糖尿病
・痛風
・尿路結石
・膀胱炎
・腎臓炎
・リウマチ
水を飲むことによって血液の流れを良くなります。
それで、脳梗塞や心筋梗塞を予防することが可能ですよ。
また、水を飲むことで血液の濃度を下げられまます。
これにより、糖尿病を予防することもできます。
それに、たくさん水を飲むと尿酸値も低くなります。
これにより、痛風の予防にも繋がります(^^)
それから、積極的に水を飲めば、結石ができてしまってもすぐに体外に排出できます。
ですから、尿路結石の予防にもなるのです。
水を飲むと排尿の回数が増えます。
なので、膀胱などにいる細菌を体外に排出することができるのです。
これにより、膀胱炎や腎臓炎の予防になります。
そして、尿と一緒に老廃物も排出できるため、リウマチの改善や予防にも一役買いますね。
このように、水を飲むと様々な病気を予防可能です。
ですから、適度に摂取するようにした方が健康のためには良いですよ。