体臭と食べ物は密接な関係にあります。
ですから体臭が気になる方は食べ物に注意しましょうね(^^)

食べ物を変えることによって、体臭を改善が期待できますよ。

では、どのような食事をとれば、体臭を改善出来るのでしょうか。
体臭を食事で改善するために意識するポイントはコレです。

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・脂肪分と糖分の過剰摂取に注意する
・野菜を積極的に食べる
・栄養バランスを考える

脂肪分と糖分を過剰摂取してしまうとどうなるでしょう。
それは皮脂の分泌量が増えてしまいます。

これがいけません。
皮脂の分泌量が増えることで体臭を悪化させるのです(T_T)

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そのため、肉や甘い物が好きな人は注意してください。
いきなり完全にやめてしまうのは難しいので食べる量を減らしていきましょう。

また野菜を積極的に食べることをオススメします。
これで腸内環境を改善できます。

それで臭いの原因にもなり得る活性酸素が少なくなります。
ですからあなたも野菜を意識して食べましょうね。

また、体臭を食べ物で改善するために食事が偏ってしまう人がいます。
ですがそれはいけません。

何故ならそんなことをすれば体臭を悪化させる原因になるからです。
糖分も脂肪分も摂取が行けないというわけではありません。
問題は量です。

過剰に糖分や脂肪分を摂取しなければ問題はありません。
ですから食事は栄養バランスをしっかり考えて取りましょう。

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