下痢になると、あなたはおならがよく出ますか??
このような方は多いと思います。
では、おならと下痢にはどんな因果関係があるのでしょう？
下痢をしている時は、そもそも、腸内環境が悪くなっている状態なのです。
腸内環境が乱れる原因としてはどんなことがあげられるのでしょう。
それは、ストレスや食生活などが挙げられます。
あなたがストレスを過度に受けたり、食生活が乱れていると、腸内環境が悪化します。
そうすると、腸内の細菌のバランスが崩れます。
こうなると、腸内にガスが溜まります。
それで、おならの回数が増えるのです。
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この時、おならを我慢してしまうと、ますます下痢が悪化します。
ですから我慢はしないようにしてください。
ただ下痢の時におならをすると大変な事態になることがあります。
それは、おならと一緒に便も出てしまうことがあるからです。
このため、我慢してしまいがちです。
でも、我慢するとさらにおならが出やすくなります。
まさに、悪循環です。
ですから、その場合はトイレに行って出すなどの工夫が必要です。
また、栄養バランスの良い食生活を心がけたり、ストレスを発散するといったことを意識すれば、下痢が改善して自然におならも少なくなるはずです。
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