枕のせいで首が痛くなることもありますよ。
それは枕の高さが原因です。
枕は高すぎても低すぎてもいけません。
これが原因で首が痛くなることもあるのですから….。
まず、枕が高すぎる場合をみていきます。
この場合には、寝ている間に首や肩の筋肉に余計な負担がかかってしまいます。
それで、朝起きた時に首の痛みを感じるのです。
さらに、横向きで寝るクセがついている人の場合も注意しましょう。
それは枕が高すぎて仰向けの姿勢が辛くなるために無意識に横向きで寝ていることがあるからです。
ですから一度チェックしてみましょう。
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一方、枕が低すぎる場合はどうでしょうか?
それはその場合には寝ている間、首の骨の自然なカーブがなくなってしまうことになります。
これが問題なのです。
昼間立っている状態では、首の骨は自然に前方向へ緩やかなカーブを描いています。
これが普通なのです。
ですから寝ている間も、その自然な形をキープしている姿勢が一番いいのです。
ですが、低すぎる枕で寝ることによって、寝ている間の首の骨が不自然な形になります。
それが原因で翌日に首の痛みとなってしまうのです。
なので高価な枕があなたにとって良い枕という訳ではないのです。
あなたの頭の形にあった適度な高さの枕を選ぶようにしましょう。
それで首の痛みが軽減されるかも(^^)
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