カテゴリー: 生活

整体を受けることによって、身長が伸びるそうです。
それはこんな理由からです。

まず骨格が歪んでしまうと、骨が潰れてしまいます。
それで身長が小さくなります。

この潰れている骨を伸ばすことができればいいのです。
それで、身長も一緒に伸びていくのです。

特に、成長期には成長ホルモンがたくさん分泌されています。
それで骨の歪みさえ改善すればどうなると思います?

それは今まで小さかった子も一気に身長が伸びることも夢ではないですよ。

また、大人の場合だと身長に作用する成長ホルモンが分泌されません。
ですから、整体を行う意味がないと思いがちです。

ですから実際はそんなことはありません。

整体で体の歪みを矯正することによって、骨が正常な状態になります。
それであなたの姿勢が良くなります。

それで身長がいつもよりも高く見えますよ。

ですから、身長を伸ばすために整体に通うというのは有効です。
しかし、整体を受ければ勝手に身長が伸びるという訳ではありません(T_T)

ですから規則正しい生活をおくりましょう。
これを意識しないと意味がありませんよ。

生活習慣が乱れていると成長ホルモンの分泌が悪くなります。
また、必要な栄養を吸収できません(T_T)

それで身長が伸びにくくなります。
そうならないためにも規則正しい生活をおくりましょう。

身長を伸ばすためにはストレッチが有効です。
ただし個人差があります。

ストレッチにはこのような効果があります。

・骨の成長促進に繋がる
・血行が良くなる

まず、ストレッチをすることで、骨端軟骨という部位を刺激することができます。
この骨端軟骨は骨の成長に深く関係しています。

ですからこの骨端軟骨が刺激を受けると、骨が成長します。
それで身長も伸びるのです。

またストレッチで血行も良くなります。
血行がよくなれば栄養素を体全体に届けやすくなります。

その結果、成長ホルモンの分泌量も多くなることが期待できます。
それで、身長が伸びやすくなります。

ストレッチを行うとこのような効果があります。
それで身長が伸びる可能性が高くなるのです(^^)

ストレッチは運動が苦手な方でも手軽にできます。
またストレッチを行うのにスペースもいりません。

ですから身長を伸ばしたいのならストレッチは非常にオススメです。

身長を伸ばすだけではなく、健康的な体を作るためにもです。
ストレッチは老若男女問わず行った方が良いでしょう。

「寝る子は育つ」という言葉があります。
ですがこの言葉は本当なのでしょうか?

その答えは本当です。

睡眠時間がより多くあったほうが身長も伸びやすいのです(^^)
でも何故寝ることで身長が伸びるのでしょう。

それは寝ている時にはあるホルモンが分泌されるからです。
それが成長ホルモンです。

ですから睡眠時間が短いと成長ホルモンの分泌が不十分になります。
その結果身長が伸びないことにもなりかねません。

そうなりたくないのなら睡眠時間はしっかり確保しましょう。

ただ寝ていたほうがよい時間帯というものがあります。
夜１０時～深夜２時の間です。

この時間帯は成長ホルモンの分泌が活発になるからです。
この時間帯に寝ていれば、非常に多くの成長ホルモンが分泌されます。
ですからそれで身長が伸びる可能性が高くなるのです。

また身長を伸ばすためには理想の睡眠時間というものもあります。

理想の睡眠時間は７時間～８時間です。
小学生くらいまでであれば、１０時間くらい睡眠時間を設けてください。ても構いません。