カテゴリー: 体臭

よく便秘のせいで体臭が酷くなるといわれています。
あなたも聞いたことがあるでょう。
ではこの話本当なのでしょうか？？

結論は本当なのです(T_T)
これにはちゃんと理由があります。

それは便秘になると便が腸内に長い間留まります。
それが有害なガスが発生する原因になるのです。

そのガスが血液の中に混じってしまいます(T_T)
これが体臭になるのです。

おお怖い。
これが良い匂いなら問題ないのですが残念ながら嫌な臭いなのです。

このような理由から便秘気味の人は体臭が強い傾向があります。
ですから臭いの改善には便秘解消が必要不可欠なのです。

そのためにも生活習慣の見直しをしましょうね(^^)
特に食生活です。
これが乱れているといけません。

食事は栄養バランスのとれたものを口にするように心がけてください。
また野菜も積極的に食べるようにしましょう。

食物繊維は便秘解消には大切です。
ですから普段の食事でもより多くの野菜をとりましょう。

また運動不足もいけません。
こうなると腸が活発に動いてくれません(T_T)

そうならないためにもウォーキングなどの軽い運動をするように心がけましょう。
こういったことを続けていけば便秘は解消されるはずです。

それで気になる体臭は改善されていくことでしょう。
頑張って生活習慣を変えていきましょう(^^)

体臭と食べ物は密接な関係にあります。
ですから体臭が気になる方は食べ物に注意しましょうね(^^)

食べ物を変えることによって、体臭を改善が期待できますよ。

では、どのような食事をとれば、体臭を改善出来るのでしょうか。
体臭を食事で改善するために意識するポイントはコレです。

・脂肪分と糖分の過剰摂取に注意する
・野菜を積極的に食べる
・栄養バランスを考える

脂肪分と糖分を過剰摂取してしまうとどうなるでしょう。
それは皮脂の分泌量が増えてしまいます。

これがいけません。
皮脂の分泌量が増えることで体臭を悪化させるのです(T_T)

そのため、肉や甘い物が好きな人は注意してください。
いきなり完全にやめてしまうのは難しいので食べる量を減らしていきましょう。

また野菜を積極的に食べることをオススメします。
これで腸内環境を改善できます。

それで臭いの原因にもなり得る活性酸素が少なくなります。
ですからあなたも野菜を意識して食べましょうね。

また、体臭を食べ物で改善するために食事が偏ってしまう人がいます。
ですがそれはいけません。

何故ならそんなことをすれば体臭を悪化させる原因になるからです。
糖分も脂肪分も摂取が行けないというわけではありません。
問題は量です。

過剰に糖分や脂肪分を摂取しなければ問題はありません。
ですから食事は栄養バランスをしっかり考えて取りましょう。

病気が原因で体臭が発生することもあります。
ですから自分の体臭が変化したら注意しておいてくださいね。

ここではどんな病気がどのような臭いを発生させているのかを紹介します。

それがこれです。

・甘酸っぱい（糖尿病）
・硫黄臭（胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍）
・ネズミ臭（慢性肝炎）
・肉が腐った臭い（口内炎、歯肉炎、蓄膿症、鼻炎、肺炎）
・アンモニア臭（尿毒症）

体臭を発生させる病気として代表的なのがあります。
それは糖尿病です。

この糖尿病の臭いの特徴は甘酸っぱい臭いがするということです。

胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍といった胃腸関係の病気にかかっているときには卵が腐ったような硫黄臭がします。
ご注意ください。

慢性肝炎などの肝臓の病気にかかっているときにはネズミ臭がします。

口内炎や歯肉炎といった口内の病気、蓄膿症や鼻炎といった鼻の病気、肺炎などの肺の病気にかかっている時は
こんな臭いがします。

それは肉が腐った臭いです。

また尿毒症などの腎臓疾患のときはアンモニア臭がします。
これまで見てきたように病気によって臭いが変わってくるのです。

もしあなたに上記の臭いのどれかがあてはまっているのなら
一度病院で診てもらってほうがよいでしょう。
それに、アンモニア臭がする場合、疑いがあります。

一度病院で検査を受けてみてくださいね(^^)