妊娠にいい温泉ってある?

日本には、妊娠にいい温泉というのが全国各地にあります(^^)
妊娠を希望されていらっしゃる方は、そういった子宝の湯に行ってみるのも良いですよ。

しかし、どうして温泉に入ると妊娠しやすくなるのでしょう?
それにはちゃんと理由があります。

その理由は、この通りです。

・血行が促進される
・リラックスできる
・ストレスを解消できる
・女性ホルモンの分泌を活性化できる

温泉に入ると血行が促進されます。
これがいいのです。
これにより、冷えを改善できますよ。

冷えは不妊の原因です。
だから、温泉で血液の流れを良くするのがいいんです。

それに、温泉にはリラックス効果もあります。
リラックスすれば、ストレスの解消にも繋がりますよ。

ストレスが溜まっているとホルモンバランスが乱れてしまいがち(T_T)
そうなると、妊娠しづらい体になってしまいます。

ですが、温泉に入ってリラックスすることでストレスを解消することができます。
だから温泉は有効なんです。

また、塩化物泉の温泉には、女性ホルモンの分泌を活性化させる働きがあるそうです。
この女性ホルモンの分泌量が増えることによって、排卵障害などの不妊の原因を改善可能ですよ。

妊娠したいと思いつめていると却ってできません(T_T)
ですから、気分転換のためにも、夫婦で妊娠にいいといわれている温泉に行かれてみることをオススメします(^^)

続きを読む 妊娠にいい温泉ってある?

マッサージすれば妊娠しやすくなるの?

妊娠しやすい体を作るのに、マッサージは有効だそうですよ(^^)
それは、マッサージをすることによって、冷えを改善可能だからです。

冷えは不妊の原因の1つなんだとか。
なので、この問題を解消することにより、妊娠する確率が高くなりますよ。

では、どのようにしてマッサージを行えばいいのでしょう?
どんなマッサージでも良いというわけではありません。

効果のあるマッサージの方法はとても簡単です。
まずはマッサージ用のオイルを準備しましょう。

そのオイルを足全体に塗ります。
それから、踵からふくらはぎに向かって、少し力を入れて両手でさすりあげるようにしましょう(^^)

これを5分くらいずつ両足に行うのです。
こうすることで、リンパの流れが良くなり、冷えが改善が期待できます。

また、マッサージをすると、不妊だけではなく、月経不順の改善も期待できるようですよ。

しかも、代謝がアップします。
なので、ダイエット効果まで期待できるのです。

できれば、血液の流れがいいお風呂上りに行いましょう。

それで、さらに効果がアップしますよ。

なかなか妊娠しないという方は冷えが原因かもしれないので、マッサージをして妊娠しやすい体を作ってみてはいかがでしょうか。

続きを読む マッサージすれば妊娠しやすくなるの?

妊娠しやすい食べ物って?

妊娠しやすい食べ物があります。
それはこれらの食べ物です。

・血行促進効果がある食べ物
・ビタミンEが豊富な食べ物
・新陳代謝がアップする食べ物
・リラックス効果がある食べ物
・スタミナがアップする食べ物
・食物繊維が豊富な食べ物

こういった食べ物を普段の食事メニューに取り入れましょう。
そうすることで、妊娠しやすくなりますよ。

例えば、野菜であればこれらがオススメです。
明日葉やアロエ、アボガド、玉ねぎ、かぼちゃ、にんにく、しいたけ、トマトなどなど。

また、肉なら豚肉がいいですね。
あと、パルメザンチーズも有効だといわれていますよ(^^)

それに、卵には不妊症の改善に有効だといわれているセレンが含まれています。
ですから、できれば毎日卵は食べたいですね。

そして、イワシやイクラ、カキ、サケといった魚介類、ごま、アーモンド、ピーナッツ、きな粉なども妊娠にいいです。
そういわれている食材達です

ただ、いくら妊娠にいい食べ物でも、過剰に食べ過ぎてはいけません。
そんなことはお止めください。

過剰に食べ過ぎると栄養バランスが偏ってしまいます。

それが、かえって妊娠しづらい体になってしまう可能性がありますよ(T_T)
そうならないためにも、栄養バランスに注意した上で、こういった食べ物を食べましょうね。

続きを読む 妊娠しやすい食べ物って?