関節痛には、入浴が効果的なこともあるそうですよ(^^)
それはお風呂に入浴することで全身の血行が良くなります。
また筋肉の緊張もほぐれます。
その結果、関節の痛みが和らぐのです。
それに、水には浮力があります。
ですから、入浴している間は関節への負担が軽くなります。
それに温泉などでも効能で関節痛に効くと書かれてあるのをあなたもみたことがあるでしょう。
関節痛といえば、温泉で改善するというのもよく知られていますね。
泉質によっては、温泉に何度も浸かることで、関節痛の痛みが和らぐそうですよ。
でも、温泉の効果は一時的なものです(T_T)
それにそう度々温泉に湯治に行くのも難しいです(T_T)
ですから自宅での入浴でも、血行促進効果のある成分や温泉成分が配合された入浴剤を使いましょう。
これもアイディアです。
こうすれば、普通のお湯よりも関節痛が改善が期待できます。
入浴の際は、４０度以下のぬるめのお湯に、ゆっくりと浸かりましょう。
時間は大体１０分から１５分くらいです。
湯船に浸かりながらマッサージを行うのもオススメです。
またはもしくは、入浴後の血行が良くなっている時にでもいいです。
ただし、入浴にしても、マッサージにしても、関節痛の痛みが強い時には注意が必要です。
この場合は、逆効果になってしまいます。
これで関節痛が悪化する可能性がありますのでこの場合はマッサージをすぐにやめてください。