肥満の方が痩せるためにダイエットをするのは健康に良いですよね。
ですが、標準体型なのにも関わらず過度にダイエットを行うのは体に悪いのでお止めください。
過度なダイエットをすると、体調を崩すだけではありません(T_T)
なんと、肌トラブルを引き起こす原因にもなるんですよ。
過度なダイエットが肌トラブルを引き起こす理由があります。
それは、この通りです。
・栄養不足
・ストレス
まず、ダイエットをする場合、大抵の方が食事制限を実行するはずです。
適切な食事制限であれば健康的なんです。
ですが、食事制限のやり方によっては、必要なカロリーが不足したりします。
また、栄養バランスが悪かったりすることもありますよね。
その結果、栄養不足に陥ってしまったりします。
また栄養が偏ってしまって、肌の修復や再生に必要な栄養を届けることができなくなることも…(T_T)
それに、辛いダイエットをするとストレスを感じます。
そのため、自律神経が乱れてしまいます(T_T)
そうすると、ホルモンバランスが崩れるてしまいます(T_T)
そうなると、皮脂の過剰分泌を引き起こし、ニキビができやすくなるでしょうね。
無理なダイエットをすると、このようなことが理由で肌トラブルを起こしやすくなってしまいます(T_T)
ただ、ダイエットをしてはいけないという訳ではありませんよ。
体調や肌のことを考えるのであれば、過度なダイエットは控えましょう。
そうした方がいいということです。