外反母趾を予防・改善したいものです。
そのためには靴選びは非常に大切なのです。
誤った靴の選び方をしてしまうと大変です。
こんなことをすれば外反母趾のリスクが高まります(T_T)
それだけではありません。
悪くすると、症状が悪化してしまいます(T_T)
そうならないためにも靴選びは慎重に行いましょう。
ここでは外反母趾の対策のための靴選び方をご紹介していきます。
それは以下の通りです。
・サイズが合っている
・ヒールが高くない
・指先に余裕がある
・幅が多少きつめ
・実際に履いて歩いてみて違和感がない
デザインを重視して、サイズが合わない靴を選んでしまう人もいます。
ですがこれはいけません。
そんなことをすれば外反母趾を誘発しちゃいます(T_T)
ですからあなたのジャストサイズの靴をきちんと選びましょうね。
それに、ヒールの高い靴はあまりオススメできません。
何故ならこのような靴は外反母趾になる可能性を高めます。
ですから選ぶならなるべくヒールの低い靴にしましょう。
また、指先を動かすことができない靴もいけません。
こういった靴も外反母趾になりやすいです。
ですから靴を選ぶときは１ｃｍほど余裕がある物にしてください。
幅に余裕がある靴もNGです。
こういった靴も外反母趾の元になります。
ですから多少きついと感じる靴を選んでください。
靴を選ぶ時は実際に履いて歩くというのも重要です。
ですからご自分で靴を履いて店内で数分間歩いてみましょう。
そこで、違和感を感じたり、痛みを感じるようであればそのような靴はやめておきましょう。
なぜならそのような靴はあなたに合わない靴なのですから….(T_T)
いくらデザインが気に入ったからといってそういった靴を選ぶと外反母趾へとまっしぐらにいってしまいます。