年齢を重ねると衰えるのは肌だけではありません。
他にも頭皮や髪も衰えます(T_T)
それにより髪にもハリやコシがなくなっていくのです。
それで薄毛や抜け毛で悩まされる人も多いのです(T_T)
ですからアンチエイジングは髪も行いましょう(^^)
ここでは髪のアンチエイジングを紹介します。
それはこの3つです。
・洗髪方法の見直し
・シャンプーの見直し
・生活習慣の見直し
髪のアンチエイジングを行う時のポイントはこの３つです。
まずは洗髪です。
誤った洗髪方法をしていると大変ですよ。
何故なら頭皮状態が悪くなります。
これが抜け毛の原因にもなります。
ご注意くださいね
髪を洗う時はこのようなことを意識してください。、
・シャンプーをよく泡立ててから使用する
・爪を立てずに指の腹を使って優しくマッサージをするように洗う
・洗髪前後のすすぎを念入りに行う
また、刺激の強いシャンプーは使用しないでください。
こんなシャンプーを使っていると頭皮状態を悪化させます。
ですからシャンプーは低刺激のものを使いましょう。
オススメのシャンプはアミノ酸系シャンプーです。
また生活習慣も重要です。
乱れた生活習慣をしていると皮脂の分泌量が増えたりします。
またそのような生活をしていると頭皮が乾燥してしまいます。
ですから規則だだしい生活習慣を送るようにしましょうね。
大切なのは適度な運動と栄養バランスの良い食事です。
そうそう、あと十分な睡眠時間の確保も忘れずに(^^)