情報ライブ　ケンタ屋

あがり症を改善したいという方は、イメトレもいいかもしれません。
実はイメトレであがり症を克服した人もいらっしゃいます(^^)

あなたもイメトレを試してみてはいかがでしょうか?
イメトレとはイメージトレーニングの略です。

これはよくスポーツ選手が実践していますよね。
どんなことをイメージするかというと成功イメージです。
これを深く潜在意識に植え込むのです。

成功イメージを意識付けることによって、それが現実になりやすいのです。
成功哲学などでもよくあります。

ですがあなたの目的はあがり症克服です。
ですからあなたの場合は、人前でスムーズにスピーチしている自分を想像しましょう。

この際できるだけ細かくより具体的にイメージしましょう。
そのほうが効果的だからです。

ただ1度ではダメです。
イメトレをしつこいくらい何度も行ってください。

そうすることで緊張場面ではもあなたはきっと心拍数が上がることが無くなります。
それで落ち着いて話ができるはずです。

このイメトレの注意点としては失敗する自分をイメージしてしまうことがあります。
まあこれまでの体験からどうしてもそういったイメージに引きずられてしまいます(T_T)

ただこれだと逆効果になってしまいます。
ですからイメトレするときは成功を想像してくださいね。

そのためにも「失敗しても大した問題ではない」と思うようにしましょう。

話し方教室で行くと、あがり症が改善する場合があります。

話し方教室に通えはあがり症は克服可能でしょうか?
それは必ず回復するということはいえません(T_T)

ですが以前よりはあがり症も改善することが期待できます。
また話し方教室で話し方を勉強することによって、自分に自信を持つというメリットもあります。

この自信というのが大事です。
何故なら自分に自信を持てば緊張がひどくなることもありません。
ですからあがり症の症状も抑えられます。

こういった観点からも話し方教室は有効だと思われます。

ただどの話し方教室にかようかというのも大事です。
あなたが思っている以上にです。

なぜなら適当に教室を決めてしまうと効果がない場合もあるからです。
ですからどの教室に通うかは慎重に決めましょうね。

そのポイントをあげておきましょう。
それがこれです。

・あがり症を対象にしているかどうか
・口コミや評判
・料金

あがり症を改善したいのに営業トークを学んでもねえ。
そんなことをしてもまったく意味がありません(T_T)

あなたはあがり症を克服したいはずですからきちんとあがり症を対象にしているかどうか下調へをしましょう。
また受講者の実際の声も重要です。

今はネットなどでも口コミがあります。
そういったものを探して選ぶ教室を調査しましょう。

実際に通われている人の感想は重要ですよ(^^)

また、料金が高いと通い続けるのは難しいですよね。
懐と相談して無理の無い料金の教室を選んてください。

あなたはあがり症で悩んでいらっしゃいますか？？
そうならばとっておきの方法を伝授いたしましょう。

それは

腹式呼吸を練習することです。

あがり症は治らないと勝手に思い込んでいる方も世の中にはいらっしゃいます。
ですがこれは違います。

あがり症克服のためにもぜひ腹式呼吸を練習してみましょう。

あがり症の人の場合、人前で話をすると、声が小さかったりします。
またあがり症の人は滑舌が悪い人が多いです。

ですから腹式呼吸をすることによって、スムーズにスピーチが可能になります。

こういった理由から腹式呼吸をオススメしているのです。

腹式呼吸をすることによって、呼吸を整えられます。
なので腹式呼吸を身に付ければ緊張しずらくなります。

またこれで相手に聞こえやす声を自然にだせるようになります。
るので、マスターできれば緊張しづらくなりますし、聞こえやすい声を出せるようになります。

できれは腹式呼吸をしながら大きな声を出すこともオススメです。
ただ一朝一夕にあがり症が克服出来るわけではありません。

毎日練習する必要があります。
そうすれば自然と腹式呼吸ができるようになり上手く話せるようになるはずです。

ですからあがり症でお悩みならば腹式呼吸を練習されることをオススメしておきます。