吹き出物ができるとあなたはどうしていますか?
ワタシはどうしても気になってしまいます。
それで潰してしまうこともしばしばあります。
ですがこれがいけないのです。
吹き出物をつぶしてしまうとそこからばい菌が入ります。
そのせいで吹き出物の治りが悪くなります。
またひどい場合は吹き出物の範囲がひろがってしまうことも(T_T)(T_T)
それに吹き出物を潰すというのは肌を傷つけます。
悪くすると潰した跡が残ることもあります。
このように吹き出物を潰してもいいことなどはありません。
ですから吹き出物を潰すのはなるべくならやめたほうが良いと思います。
吹き出物はできるだけ触らないほうがいいのです。
何故なら指にはばい菌が色々とついています。
そんな指で吹き出物を触るとどうなるか言わずもがなでしょう。
けどそうはいっても吹き出物が潰れてしまう場合もあります。
そんな時はまずは清潔な状態にしましょう。
そうししてから治療薬を塗り、そのまま放置です。
これで大丈夫です。
どうしても吹き出物が気になるならば皮膚科に行きましょう。
そこで適切な治療を受けることをオススメします。
吹き出物を治すためには、その原因を知りましょう。
それが重要です。
原因を知ればあなたにあった吹き出物対策ができます。
ここでは吹き出物の原因を紹介していきます。
吹き出物ができる原因はこのようなものです
・食生活の乱れ
・睡眠不足
・ストレス
・誤った洗顔方法
・洗顔料やメイクの刺激
吹き出物ができる一番の原因はこれです。
食生活の乱れです。
栄養バランスの悪い食事をしていると、皮脂の過剰分泌を引き起こします。
これがいけないのです。
これにより吹き出物ができやすい肌質が出来上がりです。
それに、睡眠時間が足りなかったりするのもよくありません。
また過度なストレスを受けるのも吹き出物ができる原因となります。
これらが吹き出物ができる原因になるのは自律神経が乱れてホルモンバランスが崩れるからです。
ホルモンバランスが崩れてしまうと男性ホルモンが多くなりなります。
それで、皮脂の分泌量が増えます。
そのため、吹き出物ができるのです(T_T)
また、誤った洗顔方法もいけません。
こんなことをしていては、肌を傷つけます。
またこのような誤った洗顔法をしていると肌が乾燥してしまいます。
それで吹き出物ができやすい体質になってしまうのです(T_T)
そして、洗顔料やメイクの刺激も原因の一つです。
洗顔料など自分の肌に合わないものを使用してしまうと大変です。
こんなものを使っていると吹き出物ができる可能性が高くなってしまいます。
お気をつけくださいね。
アンチエイジングのための生活習慣としてはどのようなことを注意したら良いのでしょうか？？
それはこのようなことを注意しましょう。
・栄養バランスの良い食事をとる
・適度な運動をする
・睡眠をたっぷりとる
・ストレスを溜めない
アンチエイジングにおいてまず大切なものは食生活です。
この、食生活はアンチエイジングには非常に大切なポイントです。
あなたは偏った食生活をしていませんか？？
こんな食事をしているどんどん体が老化してしまいます。
ですから食事は栄養バランスを考えてとるようにしましょうね。
特に野菜を中心とした食生活をおくりましょう。
それに、運動不足はいけません。
運動不足だと体が硬くなります。
それに運動不足のせいで血流も悪くなります。
ですからできるだけ毎日運動するようを心がけましょう。
このとき激しい運動をする必要はありません。
軽い運動で大丈夫です。
ウォーキングを毎日３０分～１時間ほど実施しましょうね。
また睡眠時間も重要です。
睡眠時間が短かったり、夜更かしをしているといけません。
このような状態だと、肌のターンオーバーに支障をきたします。
成長ホルモンが大量に分泌されるのは夜１０時～深夜２時です。
ですからこの時間帯はベットに入り眠ることが必要です。
そして、ストレスもいけません。
ストレスもまた老化を促進させます。
ですのでストレスを発散する方法を身に付けましょう。
こういったことがアンチエイジングするために必要な生活習慣です。