身長を伸ばすためにはストレッチが有効です。
ただし個人差があります。

ストレッチにはこのような効果があります。

・骨の成長促進に繋がる
・血行が良くなる

まず、ストレッチをすることで、骨端軟骨という部位を刺激することができます。
この骨端軟骨は骨の成長に深く関係しています。

ですからこの骨端軟骨が刺激を受けると、骨が成長します。
それで身長も伸びるのです。

またストレッチで血行も良くなります。
血行がよくなれば栄養素を体全体に届けやすくなります。

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その結果、成長ホルモンの分泌量も多くなることが期待できます。
それで、身長が伸びやすくなります。

ストレッチを行うとこのような効果があります。
それで身長が伸びる可能性が高くなるのです(^^)

ストレッチは運動が苦手な方でも手軽にできます。
またストレッチを行うのにスペースもいりません。

ですから身長を伸ばしたいのならストレッチは非常にオススメです。

身長を伸ばすだけではなく、健康的な体を作るためにもです。
ストレッチは老若男女問わず行った方が良いでしょう。

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