育児に疲れたと感じた時は、どうすればいいのでしょうか？
子育ては思い通りにはいかないものです。
それで育児に疲れることもあるでしょう。
ここでは育児に疲れた時の対処法を紹介します。
それがコレです。
・完璧を求めない
・自分の時間を作る
・ベビーマッサージをする
子育てに完璧を求めてしまってはいけません。
こんなことをしていてはストレスが溜まります(T_T)
そして非常に疲れます。
育児ノイローゼは完璧主義者がなりなすいです。
ですから育児はそう気張らずに育児をしましょうね。
「８０点くらいでもいいや」という気持ちで育児を行いましょう。
けっして１００点満点の育児を目指さないでください。
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そして、疲れた時は、他の人に協力してもらってもよいのです。
それであなたの時間を作るようにしましょう。
子供が成長するのには時間が掛かります。
ですから育児は長期戦です。
たまにはあなたも育児から解放されて息抜きすることも大事です。
そんな時間を作るためにも旦那さんでも、両親でも、子育て支援施設などに協力してもらいましょう。
それで育児のストレスを解消するのです。
ここであなたの肉体と精神の疲れを癒してください。
その後また育児をすればいいのです(^^)
もし、協力を得るのが難しい場合は、子供を早めに寝かせましょう。
それであなただけの時間を作りましょう。
また、ベビーマッサージもありです。
これで子供とのコミュニケーションを深めましょう。
ベビーマッサージには、母親と子供の心を癒す効果があるそうです。
ぜひお試しください(^^)
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