体臭にも種類があります。
あなたはこのことをご存知ですか？
このことはあまり知られていません。
ですが、体臭は大きく以下の３つに分けられるのです。
・脂質系
・たんぱく質系
・糖系
それぞれ見ていきましょう。
脂質系というのは、皮脂が原因で発生する体臭のことなんです。
この脂質系は、とても脂っぽい臭いがします。
この脂質系の体臭は偏った食生活や過度なストレス、運動不足、睡眠不足などによって自律神経が乱れることが原因とされています。
それで、皮脂の過剰分泌が起こるのです。
これにより、脂質系の体臭が発生しちゃいます(T_T)
次はたんぱく質系です。
たんぱく質系は、肝臓の働きが低下することによって発生します(T_T)
肝臓の働きが低下すると、臭い物質が血液の中に流れ込みます。
それが口臭になったりします。
また、汗と一緒に排出されて体臭になるのです。
最後は糖系です。
糖系とは、汗腺でアンモニアが作られることによって汗や口から発生する臭いのことなんです。
一般的に、体臭はこの３つに分類されます。
ですので、あなたの体臭がどれに該当するのか考えてみましょう。
体臭の種類によって対処法が違ってきます。
それためにも、まずはあなたの臭いを確認する必要がありますよ。
それが体臭を改善する第一歩なんです(^^)
体臭対策にはどんな方法があるの？
効果的な体臭対策はどのような方法かあるのでしょう??
それは、以下のような方法がありますよ。
・食生活の見直し
・生活習慣の見直し
・お風呂に入る
・汗をこまめに拭く
・脇毛を剃る
・歯を磨く
まずは食生活の見直しです。
食生活と体臭は大きく関係しています。
もしあなたが、偏った食事をしているのなら恐ら体臭はきついでしょう(T_T)
体臭を改善するためにも、まずは栄養バランスの良い食事をとるようにしてくださいね。
できるだけ野菜を積極的に食べましょう。
そうして、肉やお菓子を控えてください。
また、ストレスや運動不足、タバコ、お酒などもいけまん。
これらも体臭がきつくなる原因になる場合があります。
生活習慣を見直すことも体臭改善には必要なことなんです。
それに、体が不衛生だといけません。
それだと体臭がきつくなります。
なので、毎日しっかりとお風呂に入りましょう。
まあ、これは当たり前のことですがね^^;
ただここで注意が必要です。
それはシャワーだけでなく、湯船にも浸かりましょう。
基本的なことですが、汗をかいたらこまめに拭くというのも有効です。
これも、体臭対策として効果的ですよ。
それから、脇毛を剃ると、雑菌の繁殖を抑えることが可能です。
これにより、体臭を改善することが期待できますよ。
あとは、歯をしっかりと磨くことです。
これも、体臭の予防や改善に繋がるでしょうね。
こういったことを意識して行いましょう。
それで、体臭を和らげることができるはずです(^^)