肝臓の数値が高くなる原因はなんだと思いますか?
一般的にはお酒の飲みすぎというイメージがあるとおもいます。
けど違うのです。

実際はお酒を飲まなくても肝臓の数値が高くなることもあるのです。

その原因は3つです。
・肥満
・食生活
・運動不足

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が問題です。

肥満の場合、肝臓に脂肪が蓄積されている状態です。
なのでこの状態では肝臓に負担がかかってしまいます。
その結果として数値が高くなります。

肥満の人は、ダイエットをしましょう(^^)
それで正常な値を戻しましょう。

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それに、肉中心の食生活をしていてはいけません。
このような食事だと、脂肪分を多く摂取してしまいます。
それで肝臓の数値が高くなるのです。

肉食中心の食生活を送られている方は今からでも食生活を見直しましょう。
それで野菜や魚を中心とした食事を心がけましょう。

これで肝臓の数値が低くなるはずですよ。

また、運動不足もいけません。
運動不足だと肝臓にどんどん脂肪が蓄積されてしまいます。
それで、肝臓に負担がかかってしまいます。

これが原因で、肝臓の数値が高くなるのです。
しかも様々な病気を引き起こすリスクも隣り合わせなのです。

ですからお酒を飲まないからといって安心してはいけません。
日頃の規則正しい生活習慣をおくるよう心がけましょうね(^^)。

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