食生活のせいで子供ができない?

食生活のせいで子供ができないというケースもあるのです。
このことは決して珍しいことではないのです(T_T)

栄養バランスの悪い食生活をしているとどうなるのでしょう。
それはホルモンバランスが乱れます。
これがいけないのです。

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ホルモンバランスの乱れで、子供ができにくい体質になっちないます(T_T)
そうならないためにも、あなたが妊娠を希望するならば食事には十分心を配りましょう。

では、どのような食生活をすると子供ができにくいのでしょうか?
それはこのような食生活がマズイのです。

・カロリーの過剰摂取
・ビタミンやミネラル不足
・野菜不足
・農薬や添加物の過剰摂取
・食事時間が不規則

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1日の摂取カロリーがあまりにも多いといけません。
何故ならホルモンバランスが乱れるためです。

これで、妊娠しづらくなります。
その日の消費カロリーに応じて、食事を管理しましょう。
摂取カロリーを抑えたり、増やしたりです(^^)

また、ビタミンやミネラル、野菜に含まれている食物繊維などが不足もいけません。
これらが不足していると妊娠しにくいです。

それに、農薬や添加物は妊娠だけではなく、体にも害を与えます(T_T)
ですからこれらは可能な限り、摂取しないようにしましょうね。

そして、食事時間が不規則だとホルモンバランスに悪影響を与えます。
食事は、毎日同じ時間に三食きちんと食べましょう。
つまり規則正しい時間に食事をとればいいのです(^^)

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