食生活のせいで子供ができないというケースもあるのです。
このことは決して珍しいことではないのです(T_T)
栄養バランスの悪い食生活をしているとどうなるのでしょう。
それはホルモンバランスが乱れます。
これがいけないのです。
ホルモンバランスの乱れで、子供ができにくい体質になっちないます(T_T)
そうならないためにも、あなたが妊娠を希望するならば食事には十分心を配りましょう。
では、どのような食生活をすると子供ができにくいのでしょうか？
それはこのような食生活がマズイのです。
・カロリーの過剰摂取
・ビタミンやミネラル不足
・野菜不足
・農薬や添加物の過剰摂取
・食事時間が不規則
スポンサーリンク
１日の摂取カロリーがあまりにも多いといけません。
何故ならホルモンバランスが乱れるためです。
これで、妊娠しづらくなります。
その日の消費カロリーに応じて、食事を管理しましょう。
摂取カロリーを抑えたり、増やしたりです(^^)
また、ビタミンやミネラル、野菜に含まれている食物繊維などが不足もいけません。
これらが不足していると妊娠しにくいです。
それに、農薬や添加物は妊娠だけではなく、体にも害を与えます(T_T)
ですからこれらは可能な限り、摂取しないようにしましょうね。
そして、食事時間が不規則だとホルモンバランスに悪影響を与えます。
食事は、毎日同じ時間に三食きちんと食べましょう。
つまり規則正しい時間に食事をとればいいのです(^^)
スポンサーリンク