外反母趾を改善するためには色々あります。
ここではそのなかでもマッサージに着目してみます。

マッサージを行うことによってどのような効果が期待できるのでしょうか。
それはマッサージにってよ足の血流が良くなります。
それで固まっている筋肉を和らげることが可能なのです。

そうすると痛みが軽くなります。
そして外反母趾の症状の悪化を食い止められます(^^)

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ここでは外反母趾に効果的なマッサージの方法をご紹介していきます。
乞うご期待ください。

まず丁寧に足の裏全体をもみましょう。
ポイントは関節部や爪の部分もよく揉むことです。

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これを丁寧に行えば足の裏のコリがとれます。
そして、ゆっくりとふくらはぎをマッサージしましょう。

これで足の血行がかなりよくなります。
それで外反母趾の症状が軽くなるはずです。

ただ重症の方は違います。
このような方はマッサージしても残念ながらあまり効果がありません。

ですからこのマッサージはあくまでも軽症の方向けの方法です。
重症の方は諦めて病院に行きましょう

そこで適切な治療を受けるようにしてください。
もし放置していると最悪手術ということになりますよ。

ご注意くださいね。

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