断食を行うと、短期間で体重を落とすことが可能です(^^)
そんな理由で女性にはプチ断食が流行っているとかいないとか^^;
まあ断食で痩せることは出来るんですけどね。
問題もあるのです。
世の中そんなに甘くはありません(T_T)
それは断食で痩せてもその状態をキープできないかもしれないのです。
断食で痩せてもすぐに体重が戻ってしまいます。
それだけで済まずもしかしたら断食以前より太っちゃう可能性も無きにしもあらず。
ですから断食にはリバウンドが付きものと考えておいてください。
他のダイエットより断然リバウンドする可能性が高いのです。
リバンウドしたくないのならば断食後の生活に心を配りましょうね。
しかし断食後は何故リバンウドしやすいのでしょう？？
それは2つの理由があります。
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・脂肪の吸収が良くなってしまう
・暴飲暴食になりがち
この2つです。
断食後は、あまり栄養を取っていないのでカラダが飢餓状態にあります。
この状態で食事をすると当然吸収率が高くなります。
ここで脂肪分の多い食事をしてしまうともうおしまいです(T_T)
脂肪がすぐに体内に吸収されちゃいます。
それで体重がふえちゃいます
また、断食中はストレスがかかります。
それで断食後に暴飲暴食をシてしまう人もいるそうです。
脂肪が付きやすい状態で暴飲暴食をしてしまうとその結果は言うまでもないでしょう。
完全にリバウンド王になってしまうのです(T_T)
そうなるらないためにも断食後の食事や生活習慣には気をつけましょうね。
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