スクイーズダイエットというダイエットが注目されていますよね。
ですが、一体どのようなものなのでしょう？
スクイーズダイエットとは、気になる部分を絞ることで筋肉に刺激を与えます。
それで痩せられるというダイエットなんです。
やり方は気になる部分を１回につき５秒間絞るだけなんです。
だから、どなたでも簡単に始められますよ(^^)
「たったこれだけで痩せられる？」と思われるかもしれませんよね。
でも、実際に痩せている人がたくさんいらっしゃいます。
なので、効果はあると思ってください。
ダイエットをしようと思っても、なかなか続けることができない人も多いです。
だからこそ、ダイエット業界は栄えるのです^^;
特に、食事制限ダイエットは非常に過酷です。
またこれは、ストレスが溜まります。
今まで好きなものを何でも食べていた人が急に食事制限をするとどうなるでしょう?
そう、ストレスが溜まってしまいます。
それで、不眠に陥ったり、イライラが強くなるでしょうね。
あと、過度な食事制限は体調不良を起こす原因にもなるのです。
だから、注意しないといけません。
さらに、ダイエットに成功しても、その後に暴飲暴食をしてしまいがちです。
これにより、リバウンドをする確率が高いです(T_T)
しかし、スクイーズダイエットは無理なく続けることが可能です。
なので、ストレスを感じることがありません。
そのため、ダイエットによる体調不良が起こったり、リバウンドしてしまう恐れはほとんどないと言ってもいいでしょう(^^)
スクイーズダイエットの本ってどんな内容？
スクイーズダイエットの本の内容はどのようなものでしょう?
それはコレです。
・スクイーズダイエットの仕組み
・効果的なストレッチ
・姿勢矯正
・ボディメイク
・時短シェイプアップ
まず、スクイーズダイエットの仕組みです。
これについて、わかりやすく説明されていますよ(^^)
スクイーズダイエットで痩せるメカニズムを知ることでメリットがあります。
なで、挫折せずに続けられるでしょう。
それに、基礎代謝をアップさせるストレッチのやり方や姿勢を矯正してデトックス体質になる方法も、無理なく痩せるためには知っておきたいです。
また、スクイーズダイエットは部分痩せに特化しております。
そのため、部分ごとの絞り方も紹介していますよ(^^)
脂肪が気になりがちなお腹や背中、二の腕、お尻、脚などをスリムにできますよ。
また、バストアップ方法も紹介されています。
だから、理想のボディ作りに役立つでしょうね(^^)
特別編では時短シェイプアップも紹介されていています。
だから、時間が無い人や面倒くさがりの人にもおすすめなんです。
このように、スクイーズダイエットの本はとても充実した内容なのですよ(^^)
ですが、全てを完璧にやろうとすると続かないでしょう。
こういったことはよくあります。
そうならないためにもできることを少しずつ少しずつ行いましょう。
そうすることでダイエットは成功するはずです(^^)