スープでダイエットができるそうです。
それがスープダイエットなのだそうです。

ただ、スープを飲むだけでダイエットが本当にできるのでしょうか?
ワタシにはそういわれても不思議な感じがします。

ですが調べてみるとこのスープダイエットにはきちんとした根拠がありました。
そのスープがダイエットにいい理由は下記の通りです。

・体を温めることができる
・食物繊維をたくさん摂取できる

まず、温かいスープを食べることでどうなりますか?
当然、体温を上げることができます。

それで、血流の流れが良くなりますよ。
血流が良くなると代謝がアップします。

これで太りにくくなるという寸法です。

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それに、野菜をたくさん使ったスープを食べることによって、食物繊維をたくさん摂取可能です。
食物繊維を摂取すると腸内環境が改善されます。

それで便秘が解消されます(^^)
また便と一緒に毒素を体内から排出可能です。

これで血液が綺麗になるのです。
これでまた代謝がさらにアップします。

このようにスープダイエットは効果的に代謝をアップすることができます。
この代謝のアップがダイエットには必要なのです。

スープダイエットにおすすめの野菜にはこのようなものてず。
・キャベツ
・玉ねぎ
・セロリ
・トマト
・ピーマン
・ニンジン

などがあります。

味を変えれば飽きずにスープダイエットを続けられます。
ぜひあなたもスープダイエットを試してみてください。

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