スープでダイエットができるそうです。
それがスープダイエットなのだそうです。
ただ、スープを飲むだけでダイエットが本当にできるのでしょうか?
ワタシにはそういわれても不思議な感じがします。
ですが調べてみるとこのスープダイエットにはきちんとした根拠がありました。
そのスープがダイエットにいい理由は下記の通りです。
・体を温めることができる
・食物繊維をたくさん摂取できる
まず、温かいスープを食べることでどうなりますか?
当然、体温を上げることができます。
それで、血流の流れが良くなりますよ。
血流が良くなると代謝がアップします。
これで太りにくくなるという寸法です。
それに、野菜をたくさん使ったスープを食べることによって、食物繊維をたくさん摂取可能です。
食物繊維を摂取すると腸内環境が改善されます。
それで便秘が解消されます(^^)
また便と一緒に毒素を体内から排出可能です。
これで血液が綺麗になるのです。
これでまた代謝がさらにアップします。
このようにスープダイエットは効果的に代謝をアップすることができます。
この代謝のアップがダイエットには必要なのです。
スープダイエットにおすすめの野菜にはこのようなものてず。
・キャベツ
・玉ねぎ
・セロリ
・トマト
・ピーマン
・ニンジン
などがあります。
味を変えれば飽きずにスープダイエットを続けられます。
ぜひあなたもスープダイエットを試してみてください。