不眠症にはチェック方法とは??

不眠症にはチェック方法があるのです。
ご存知でしたか??

もしあなたが、以下の項目に該当するものが多ければ多いほど問題です(T_T)
該当するものが多ければ、あなたは不眠症の可能性が高いと思ってくださいね。

チェック項目は、コレです。

・寝ようと思っても３０分以上眠れないことが多い
・夜中に何度も目が覚めてしまう
・寝ても疲れが取れない
・眠れない日が続いている
・早朝に目が覚めて、そこから眠ることができない
・体がだるい
・日中に強い睡魔に襲われる
・些細な物音で目覚めてしまう
・就寝時間がバラバラ
・過度なストレスを受けている
・アルコールをいつも飲んでいる

もし、あなたが不眠症かもしれないと感じている場合は、これらの項目にいくつ該当するかチェックしましょう。
これでもし、大半の項目に該当するようであれば、不眠症の可能性が高いです。

そういった場合には、医師に相談されることをオススメします。

そのまま放置などはいけませんよ。
そんなことをしてしまうと日常生活に支障をきたします。

そうなってしまっては、大変な事態になる恐れもあるからです。
症状が軽い場合は、病院の薬ですぐに改善できることもあります。

ですで、早めに病院に行きましょう。
それがオススメですよ。