抜け毛には、亜鉛がいいそうです。
ですがこの話本当のことなんでしょうか??

答えは、本当なのです(^^)

何故なら、抜け毛の原因の一つに亜鉛不足があるからです。
ちなみに、亜鉛は髪の毛になる大事な栄養素なのです。

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これが、不足してしまうと髪の毛を作れません(T_T)
そのため、抜け毛に悩まされている人は、亜鉛を摂取をオススメします。

食事で亜鉛を摂取する場合におすすめなのはコレです。

生牡蠣、鶏もも肉、牛もも肉、チーズなどです。

これらの食材には豊富に亜鉛が含まれています(^^)

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抜け毛が気になるのならこれらの食品を積極的に食べるようにしましょうね。

ただ、食べ物で亜鉛を補うのはまあ無理です。

毎日、そういった食材を食べ続けると当然飽きます^^;
また、栄養バランスも悪くなるという問題も発生します。

手軽に亜鉛を補給したいのであれば、サプリメントを利用しましょう。

サプリメントなら効率よく亜鉛を摂取可能です。
抜け毛対策に亜鉛のサプリメントは最適です。

サプリは、空腹時よりも食後の方が吸収率がいいといわれています。
ですから、朝食の後に飲むとか、夕食の後に飲むと決めましょう。

そうすれば、サプリを飲み忘れずに続けられますよ(^^)

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